Редовната физическа активност е съществено условие за здравето. Скитане, плуване, колоездене – всички ние обичаме да прекарваме активно време на чист въздух. Всеки сезон е страхотно време да започнете здравословен начин на живот. За съжаление, често се случва, че не знаем откъде да започнем. И така, как подобрявате издръжливостта и силата на мускулите?
Най-лесният и често използван метод сред професионалните спортисти е използването на хранителни добавки. Компанията Lifepharm е разработила две хранителни добавки, които увеличават ползите от обучение за издръжливост и укрепват мускулите. Продуктите са предназначени както за начинаещи, които не се използват за повишена физическа активност, така и за професионалисти, които редовно и интензивно се обучават.
Този вид добавки могат да се използват и за подобряване на физическото състояние на ежедневните дейности, като косене на трева, почистване или катерене на стълби. Ако сте уморени от такива дейности, използвайте добавки, които подобряват мускулната издръжливост и сила.
Подобряване на силата в обучението по кадри.
Има няколко естествени съставки, които повишават ефективността на организма, регулират обмяната на веществата и укрепват сърдечно-съдовата система, като по този начин укрепват мускулната сила и издръжливост при интензивно обучение.
Програмата за тренировки за издръжливост и силови тренировки се състоят от упражнения, които принуждават скелетните мускули под натиска на външно съпротивление. Отговорът на тялото на увеличеното натоварване е развитието на мускулна тъкан и укрепване на мускулите. Хората, които нямат опит в силова тренировка, ще имат твърде малко сила или мускулна маса в сравнение с тези, които са се обучавали дълго време.
Ашваганда (Withania Somnifera, индийски женшен) подобрява издръжливостта при кардио тренировка. Съвременната медицинска литература публикува серия от статии за потенциалните ползи за здравето на тази билка, която подпомага имунната система и има подмладяващ ефект. За тези, които се обучават трудно, или за тези, за които е трудно да извършват физическа активност, е важно Ashwagandha да оптимизира производството на енергия и да работи върху сърдечно-съдовите и хормоналните системи и ускорява възстановяването след интензивно обучение. Изследванията също така показват, че Ashwagandha стимулира дихателната функция, което води до отпускане на гладките мускули.
LAMININE и IMMUNE+++ съдържат всичко, от което се нуждаете, за да подсилите мускулите си и да подобрите издръжливостта си по време на тренировки за сила. Специалната формула OPT-9 (с изключителен LFAE протеин LifePharm) осигурява естествен източник на всички аминокиселини. Двете хранителни добавки съдържат съставки, които поддържат развитието на физическа сила и също така са източник на витамин С, който е два пъти по-биологично активен и осигурява висока доза антиоксиданти.
