Според общи познания, за да се предотврати преждевременното стареене на кожата, експозицията на слънце трябва да бъде намалена. Въпреки че е необходима слънчева светлина, защото е включена в генерирането на витамин D, твърде много UV (ултравиолетово) лъчение е косвено отговорно за стареенето на кожата и бръчките при 50% от хората. Как да предотвратим стареенето на кожата? Read more
Против стареене
Антиейджингът е холистичен подход към здравето и благосъстоянието, който има за цел да забави или минимизира признаците на стареене чрез начин на живот, естествени лечения и хранителни добавки.
Тъй като кожата, ставите и вътрешните системи естествено губят устойчивост с течение на времето, поддържането на тялото с целеви хранителни вещества и здравословни навици може да играе решаваща роля за поддържане на жизненост и младежка енергия. Диетата, хидратацията и редовните упражнения полагат основата за здравословно стареене, но хранителните добавки осигуряват допълнителен слой подкрепа, като доставят концентрирани хранителни вещества и антиоксиданти, които може да са предизвикателство да се набавят само чрез диета. Антиоксиданти като витамини С и Е, коензим Q10 и куркумин са ключови играчи в набора от инструменти против стареене. Тези вещества се борят с оксидативния стрес, процес, който уврежда клетките и ускорява стареенето.
Куркуминът, получен от куркума, е особено популярен поради мощните си противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти, които предпазват клетките от увреждане. Добавките с колаген също се използват широко за поддържане на еластичността на кожата и здравето на ставите, помагайки за намаляване на появата на фини линии и поддържане на мобилността. Естествените методи като използването на хиалуронова киселина и алое вера също подхранват кожата, повишавайки хидратацията и гладкостта. Освен това практики като медитация, йога и редовна физическа активност не само намаляват стреса, но също така засилват кръвообращението и поддържат здрав ум, като и двете са от съществено значение за грациозното стареене.
Изборът на начин на живот, особено по отношение на съня и управлението на стреса, оказва значително влияние върху остаряването на тялото; хроничният стрес и лишаването от сън могат да ускорят процеса на стареене, като засягат кожата, косата и цялостното клетъчно здраве. Внимателното добавяне на добавки с научно обосновани продукти позволява фокусиран подход към борбата със стареенето, насочен към специфични проблеми като здравето на кожата, функцията на ставите и умствената яснота. Когато се комбинират с балансиран начин на живот, хранителните добавки и естествените методи образуват цялостна стратегия за поддържане на дългосрочно здраве и жизненост, помагайки на хората да изглеждат и да се чувстват по най-добрия начин във всяка възраст.
Как да забавим стареенето на кожата?
Един от основните показатели на възрастта е появата на кожата, която отразява начина на живот и здравето. Цвят на кожата, твърдост и гладкост – те се променят с течение на времето. С напредването на възрастта кожата става неравна, груба и набръчкана. Въпреки това, съществуват начини, по които младежкият външен вид на кожата, деликатността и еластичността на тялото могат да се поддържат в продължение на много години. Read more
Методи за доставяне на хиалуронова киселина
Хиалуроновата киселина естествено се среща в човешкото тяло под формата на натриев хиалуронат. Той достига най-високата концентрация в кожата, в синовиалната течност и в стъкловидното тяло на окото, но също така е компонент на телесните течности, съединителната тъкан и стените на кръвоносните съдове. Каква е употребата на хиалуроновата киселина и как да се компенсират нейните недостатъци? Read more
Странични ефекти на ресвератрола
Ресвератролът стана известен благодарение на многото си предполагаеми ползи за здравето. Дали този популярен антиоксидант има странични ефекти? Според последните изследвания, антиоксидантите са важен компонент на всяка добавъчна система, защото имат способността да намаляват оксидативния стрес в тялото. Изследователите твърдят, че антиоксидантите спират развитието на много хронични заболявания и потискат процеса на стареене. Възможно ли е да се предостави антиоксиданти? Read more
Ефектът от тютюнопушенето върху кожата
Грижи се за здрава и млада изглеждаща кожа? Първото нещо, което трябва да направите, е да откажете пушенето на цигари. Тютюневият дим значително ускорява процеса на стареене на кожата. Кожата на един силен пушач на 40-годишна възраст изглежда сравнима с тази на два пъти възрастен човек, който никога не пуши цигари. Ефектът от увреждане на кожата с тютюнев дим е необратим. Бръчките са най-силната мотивация за жените да се откажат от пристрастяването. Read more
Какво да направите, когато се появи първата бръчка?
Идва момент в живота, че когато гледаме в огледалото, забелязваме признаци на стареене и започваме да обмисляме възможността да използваме подмладяваща терапия. Обикновено откриваме първата бръчка на възраст 30-40 години. Това е последният момент, за да започнете да използвате мерките против стареене. Въпреки това, като се грижим добре за кожата от ранна възраст, ние значително ще забавим появата на ефектите от стареенето. Read more
Диетата с високо съдържание на мазнини насърчава младия вид
Тлъстината, която даваме в нашата диета, е нашият враг или по-скоро съюзник? Медиите популяризират нискомаслена диета. Твърди се, че мазнините причиняват наднормено тегло, което повишава нивата на холестерола и че то е източник на всяко зло. Наистина ли мислите, че премахването на цялата мазнина от вашата диета ще ви накара да изглеждате по-добре? Read more
Изглеждайте по-млади с хранителни добавки
Използването на хранителната добавка ламинин може много добре да помогне при регенерирането на повредени или стари клетки в тялото. Ако сме изложени на замърсители и оксиданти, клетките, които съставят различните тъкани и органи, системно се унищожават. Ключът към здравето е правилното хранене на клетките, което води до възстановяването на техните пълни и естествени способности. Ламининът е идеалният продукт за постигане на здравословно състояние. Read more
Витамин С за силна имунна система
Добавките, съдържащи витамин С, са много популярни, защото тяхното използване се превръща в ползи за здравето в много области на здравето. Витамин С има благоприятен ефект върху имунната система, нервната система и кръвоносната система и е мощен антиоксидант, има противовъзпалителни свойства, забавя процеса на стареене и подобрява заздравяването на раните и здравето на кожата. Витамин С от различни хранителни добавки има различни свойства, а някои продукти съдържат и допълнителни съставки. Как да изберем добър витамин С в комплект с други полезни съставки? Read more
Хранителни добавки и анти-стареене витамини
Има дебат за ефективността на кремовете против стареене и хранителните добавки, които поддържат кожата в младо състояние. Кои са ефективни и кои не са? Поддръжниците на употребата на кремове твърдят, че витамините, които се съдържат в кремовете, които се прилагат локално, ефективно предотвратяват стареенето на кожата и причиняват подравняване на бръчките. Застъпниците на хранителните добавки вярват, че само витамини и оксиданти, които приемаме в орална форма, имат ефективен подмладяващ ефект. Как избирате хранителни добавки и анти-стареене витамини? Read more