Как да си помогнете в загуба на тегло?

Изследователите потвърдиха, че редовните физически упражнения, използвани заедно с консумацията на дълговерижни омега-мастни киселини от рибата, подобряват кръвообращението и метаболизма. И двата метода, използвани заедно, имат благоприятен ефект върху здравето и също така е известно, че консумацията на рибено масло или неговите добавки подпомага загубата на тегло. Предпочитаните мастни киселини са предимно ЕРА и DHA, които се намират в мастните риби и в добавките от рибено масло.

За да се демонстрират ползите, които произтичат от физическото усилие и консумацията на рибено масло, беше проведено проучване, в което бяха включени 80 души с наднормено тегло, на възраст от 25 до 65 години. Проучването продължи три месеца. Участниците бяха разделени на четири групи, в които се използва рибено масло или шафраново масло и се използва физическа активност или не. Разделението в групи е както следва:

• Хората само ядат рибено масло.
• Хората, които консумират рибено масло и извършват физически упражнения.
• Хората само ядат масло от шафран.
• Хората, които консумират шафраново масло и извършват физически упражнения.

Кой загуби най-много телесни мазнини?

Участниците в тези групи, които извършват физически упражнения, ходят или ходят три пъти седмично в продължение на 45 минути. Резултатите от проучването показват, че хората, които използват добавка от рибено масло, комбинирани с редовни физически упражнения, са получили значително по-голяма загуба на тегло в сравнение с хората, които са приемали само масло от шафран и не са правили физически упражнения. Комбинацията от физическо усилие и редовното използване на добавка от рибено масло води до най-голяма загуба на телесни мазнини. Проучвания, продължаващи 12 седмици, показват потенциалните ползи от добре обмислена стратегия за отслабване. Добавянето на рибено масло, използвано за изгаряне на мастната тъкан като страничен ефект, води до намаляване на триглицеридите в кръвта, увеличаване на количеството на добрия HDL холестерол и подобрение на състоянието на лигавиците на кръвоносните съдове.

Подобно благоприятно въздействие се наблюдава при хора, които използват обикновени мазнини, консумирани в ежедневните хранения, заменени със същото количество рибено масло. След три седмици на експеримента тези индивиди са имали значително намаляване на телесното тегло. Това потвърждава факта, че омега мастните киселини имат благоприятен ефект върху метаболизма и помагат да се отървете от мазнините, съхранявани в тялото.

Комбинираното използване на физически упражнения и добавяне на рибено масло е най-доброто решение за ефективна загуба на мазнини.

OMEGA+++ в момента е най-богатото и най-ценното допълнение към рибеното масло. Препаратът е насочен към здравето на сърдечно-съдовата система и загубата на наднорменото телесно тегло е полезен страничен ефект от увеличаването на приема на полезни мастни киселини. Оптималната доза на препарата е две капсули на ден.