По-долу е даден списък на електронни книги и статии, свързани с продуктите на LifePharm (pdf). Read more
Депресия
Депресията е сложно състояние на психичното здраве, което може да повлияе на настроението, енергийните нива и цялостното качество на живот.
Управлението на депресията често включва многостранен подход, включително промени в начина на живот, терапия и понякога лекарства, но естествените методи и хранителните добавки също могат да предложат ценна подкрепа. Балансираната диета играе решаваща роля за психичното здраве, тъй като богатите на хранителни вещества храни помагат за регулиране на мозъчната функция и нивата на хормоните. Храни с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, като сьомга, орехи и семена от чиа, са особено полезни, тъй като поддържат здравето на мозъка и е доказано, че влияят положително на настроението. Витамините от група B, включително B6, B12 и фолат, са от съществено значение за производството на невротрансмитери като серотонин и допамин, които влияят на настроението и енергията. Магнезият е друго ключово хранително вещество, което помага за намаляване на стреса и насърчаване на релаксацията, като помага за облекчаване на симптомите, свързани с депресията.
Някои хранителни добавки също получават признание за потенциалните си свойства за подобряване на настроението. Например, 5-HTP, естествено съединение, което поддържа производството на серотонин, може да помогне за подобряване на настроението и емоционалната стабилност. Освен това, билкови добавки като жълт кантарион и ашваганда често се използват в природната медицина за намаляване на стреса и насърчаване на чувството за спокойствие, което ги прави популярни сред тези, които търсят алтернативна подкрепа за депресия. Куркуминът, активното съединение в куркумата, също показа обещание за поддържане на настроението поради своите противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти, които могат да помогнат в борбата с възпалението на мозъка, свързано с депресивни симптоми. Куркуминът обаче обикновено се усвоява трудно от тялото.
Куркуминът NANOFY от Vidafy преодолява това ограничение с повишена бионаличност, което позволява по-добро усвояване и потенциално осигурява по-силна подкрепа за регулиране на настроението и яснота на ума. Чрез комбиниране на тези естествени методи, добавки и начин на живот, който включва редовни упражнения, практики на внимание и социална подкрепа, хората могат да създадат холистичен подход за управление на депресията и насърчаване на умствена устойчивост.
Загуба на паметта като страничен ефект
Неправилното функциониране на невронната мрежа, което се използва за запаметяване на информацията, може да бъде страничен ефект на някои лекарства. Знаете ли какви са последиците от приемането на статини, чиято работа е да понижат нивото на холестерола в кръвта ви? И какъв е нежелан ефект от използването на барбитурати и бензодиазепини като хапчета за сън? Read more
Откриване на симптоми на стрес
За да избегнете ефективно стреса, трябва да сте в състояние да разпознаете неговите симптоми. Това е трудна задача, защото когато изпитвате стрес, не мислите рационално. Въпреки това, хроничният стрес е толкова вредно за вашето здраве, че си струва да се научите как да го контролирате. Read more
Хранителни добавки като антидепресанти
Съвременните антидепресанти са сравнително безопасни и имат леки странични ефекти. Те се използват за лечение на психични и депресивни разстройства и са достъпни само по лекарско предписание. Съществуват и препарати, които могат да се купят без рецепта, а последиците от техните действия включват облекчаване на стреса и депресията. Така че, преди да вземете решение за химически антидепресанти, струва си да опитате по-безопасни и по-меки, естествени препарати. Read more
Депресия, стрес и кортизол
Какви са причините за стреса? Ако стресът трае твърде дълго и нямаме време да си починем или да се отпуснем, това е много лошо здравословно състояние както във физическата, така и в емоционалната сфера. Кортизолът в точното количество е естествен и необходим фактор във функционирането на организма, но излишъкът му причинява неконтролирани емоционални реакции и може да има фатални последици за общото здраве. Всеки човек, който изпитва хроничен стрес, изпитва страх от паника и опустошителни страхове. Read more
Симптоми на стреса
Реакцията на стрес е естествен защитен механизъм. При спешна ситуация тялото преминава в режим, при който приоритетът е да мобилизира всички сили, за да оцелее в кризисна ситуация. Read more
Влиянието на стреса върху имунната система
Много здравни специалисти потвърждават тясната връзка между ума и тялото. Хроничният емоционален стрес е свързан с много заболявания, включително стомашно разстройство, сърдечни заболявания и общи цивилизационни заболявания. Има и мнения, че стресът засяга и имунната система на човека. Read more
Диетични добавки за облекчаване на депресия, тревожност и стрес
Депресията, тревожността и стресът са взаимосвързани заболявания. Конвенционалното лечение се състои в приемане на предписани от лекар лекарства. Генезисът на заболяванията, свързани с нервната система, е сложен, защото много фактори влияят върху функционирането на нервната система, включително начина на живот и вида на използваната диета. Read more
Възможно ли е да се облекчат симптомите на менопаузата?
Според медицинското определение менопаузата е период, започващ 12 месеца след последния менструален цикъл. Повечето жени влизат в период на менопауза между 40 и 50 години, но това се случва и при жени, които са на тридесет или шестдесет години. Използвайки няколко лесни начина, можете да облекчите симптомите на менопаузата и да подобрите благосъстоянието и качеството на живот. Read more
Интестинална микрофлора и разстройства на настроението и депресия
Знаете ли, че здравето на храносмилателната система е в пряка връзка с вашето настроение и поведенчески разстройства, може да се дължи на лошото състояние на червата? Read more