Представете си група от 800 здрави хора, всеки от които получава една и съща храна всеки ден в продължение на една седмица. Смятате ли, че всички тези хора ще имат еднакви нива на кръвната захар след експеримента? Read more
Храносмилателната система
Храносмилателната система е сложна мрежа от органи, работещи заедно, за да разграждат храната, да абсорбират хранителни вещества и да елиминират отпадъците, играейки критична роля за цялостното здраве.
Добре функциониращата храносмилателна система е от съществено значение за производството на енергия, имунната подкрепа и дори умствената яснота, тъй като пряко влияе върху това колко добре тялото ни използва витамини и минерали. Поддържането на здрава храносмилателна система естествено включва балансирана диета, богата на фибри от плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, която подпомага редовното изхождане и поддържа полезните чревни бактерии. Поддържането на хидратация също е от съществено значение, тъй като водата помага за разтварянето на хранителните вещества и ефективното преместване на отпадъците през храносмилателния тракт.
За допълнителна подкрепа, хранителните добавки могат да подобрят здравето на храносмилането, особено за тези със специфични нужди или които са изправени пред предизвикателства при поддържането на идеална диета. Пробиотиците, например, въвеждат полезни бактерии, които балансират чревната флора, подпомагайки усвояването на хранителни вещества и имунитета. Храносмилателните ензими са друга популярна добавка, която може да помогне при разграждането на протеини, мазнини и въглехидрати, да улесни храносмилането и да намали подуването и дискомфорта след хранене. Билкови лекарства като джинджифил, мента и копър могат естествено да успокоят храносмилателната система, предлагайки облекчение от случайни стомашни неразположения.
Куркуминът, антиоксидант, намиращ се в куркумата, също подпомага храносмилането, като намалява възпалението в храносмилателния тракт, подобрявайки здравето на червата с течение на времето. Опциите с висока бионаличност като NANOFY curcumin от Vidafy са особено полезни, тъй като са формулирани така, че да позволяват по-добро усвояване, което прави противовъзпалителните свойства на куркумина по-достъпни за храносмилателната система. Интегрирането на тези добавки със здравословна диета, подходяща хидратация и редовни упражнения формира холистичен подход към уелнес храносмилането, насърчавайки както комфорта, така и дългосрочното здраве на храносмилането.
Колко диетични фибри трябва да ядете?
Фибрите са важна част от здравословна и балансирана диета. Диетичните фибри могат да помогнат за предотвратяване на сърдечни заболявания, диабет, наддаване на тегло и някои видове рак. Той оказва силно влияние върху здравето на храносмилателната система. Read more
Коремна дистензия и проблеми с храносмилането
В храносмилателния тракт на здрав човек живеят повече от 1000 вида микроорганизми, наречени чревна бактериална флора. Правилната чревна бактериална флора е много важен фактор за правилното функциониране на храносмилателната система и за осигуряване на общо добро здраве. Read more
Защо захарта уврежда здравето?
Всички знаем паролата, в които се посочва, че “захар предизвиква кариес”, “захар причинява затлъстяване” и “захар пристрастяване”. Това всъщност е вярно, но това е само прелюдия към дългия списък от здравословни проблеми, които са резултат от излишък на захар в организма. Захар Когато се консумира в големи количества, той уврежда мозъка, черния дроб, панкреаса и може да причини сериозни здравословни проблеми! Вярно ли е, че захарта причинява поражения в тялото? Read more
Интестинална микрофлора и ефективно отслабване
Метаболитен синдром е състояние на тялото, които обикновено предхожда дисбаланс на кръвната захар и включва отлагане на мазнини в бедрата и корема. Много хора от всички възрасти имат проблеми с излишната телесна мазнина в тези области. В резултат на това се образуват мастни тъкани, които могат да увеличат риска от развитие на сериозни заболявания. Read more
Как да се облекчи стомашната язва
Язвата на стомаха или на дванадесетопръстника е често срещано заболяване, което засяга голяма част от населението. Това е болезнено заболяване, което е свързано с болезнени заболявания, строга диета и проблеми с храносмилането. За щастие, в допълнение към медицинските средства, съществуват естествени начини, които ефективно облекчават болката и други заболявания, свързани с язвата на храносмилателната система. Read more
Има директна връзка между червата и мозъка
Червата и мозъкът са тясно свързани и това взаимодействие играе важна роля не само във функционирането на храносмилателната система, но и в някои аспекти на психиката и емоционалните реакции. Read more
Как Ламинин премахва токсините
Днес околната среда е отровена с токсини и замърсители. Поради тази причина, детоксикацията е много важна за здравето. За да бъдем ефективни за детоксикацията, трябва да променим нашия начин на живот и да въведем някои строги, не винаги приятни промени. Ламининът улеснява детоксикацията и облекчава неприятните странични ефекти от почистването на тялото. Read more
Интестинална микрофлора и разстройства на настроението и депресия
Знаете ли, че здравето на храносмилателната система е в пряка връзка с вашето настроение и поведенчески разстройства, може да се дължи на лошото състояние на червата? Read more
Лечебни свойства на куркумин
Здравословните свойства на куркума се използват в традиционната източна медицина от много години. В продължение на няколко десетки години съвременните учени провеждат множество изследвания, насочени към потвърждаване на ефективността на лечението на много цивилизационни заболявания с помощта на куркумин. Резултатите от тези проучвания са много оптимистични. Read more