Дали детоксикацията има смисъл?

Защо темата за детоксикацията е напоследък все по-популярна? Това е така, защото осъзнаването на необходимостта да се грижи за тялото ви се увеличава. Сега знаем, че нашето тяло трябва да бъде в „баланс“, ако искаме да се чувстваме здрави и да се наслаждаваме на дълъг и щастлив живот.

Какво представлява детоксикацията?

Най-просто казано, това е премахването на токсините от нашите тела. Детоксификацията се отнася за токсините, които произвеждаме, консумираме или абсорбираме. Нашите организми произвеждат токсини по време на ежедневното функциониране. Ако тялото е силно и работи правилно, тогава токсините са ефективно елиминирани. Въпреки това, съвременният начин на живот не помага на тялото да функционира. По-голямата част от населението подхранва неправилно, живее под постоянен стрес, прекалено малко почивка и не се занимава с физическа активност. При такива условия човешкото тяло не работи както трябва.

Ние абсорбираме токсините от въздуха, защото атмосферата е замърсена поради прекомерно развитата индустрия. До известна степен тялото може да неутрализира и премахва токсините. Но когато нивата на замърсяване станат твърде високи, тялото не може да се справи.

Ето защо е необходимо детоксикацията!

Детоксификацията е процес, който не може да се извърши през нощта. Това може да бъде лека и спокойна терапия или по-строга процедура за почистване, по време на която някои храни трябва да се избягват от дълго време. Когато избирате подходяща за вас програма за детоксикация, трябва да вземете предвид общото здравословно състояние и ефективността на системата за екскреция.

За безопасно и ефективно почистване на тялото трябва да се извършва с помощта на лекар. Повечето от нас знаят кога се нуждае от детоксикация. Знаци на отравяне с токсини са лесни за самодиагностика: хронична умора, потиснато настроение, нужда от дълъг сън, липса на енергия, дълъг сън, „торбички“ под очите, влошаване на кожата, чести настинки и инфекции. Първата стъпка е да отидете до лекар, за да изключите по-сериозни причини за дискомфорт.

Основният начин да се отървете от токсините е детоксикационната диета, която обикновено е много проста. Състои се от пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, зърнени храни, много вода и постно месо. Солта и захарта трябва да бъдат намалени или елиминирани напълно. Такава диета е най-добрият начин за почивка и баланс на тялото. По-драстичен метод на хранене е цялостното гладуване. Периодичното съзнание, въздържано от приема на храна, е известно на човечеството от векове и спомага за детоксикацията на тялото.

Токсините отлично излизат от тялото заедно с потта. Най-здравословно е да се потите по време на физическо натоварване, в топла вана или в сауна. Не забравяйте, че антиперспирантите потискат секрецията на потта!