Хранителни добавки и анти-стареене витамини

Има дебат за ефективността на кремовете против стареене и хранителните добавки, които поддържат кожата в младо състояние. Кои са ефективни и кои не са? Поддръжниците на употребата на кремове твърдят, че витамините, които се съдържат в кремовете, които се прилагат локално, ефективно предотвратяват стареенето на кожата и причиняват подравняване на бръчките. Застъпниците на хранителните добавки вярват, че само витамини и оксиданти, които приемаме в орална форма, имат ефективен подмладяващ ефект. Как избирате хранителни добавки и анти-стареене витамини?

Известно е, че свободните радикали разрушават клетките в тялото, а също и в човешката кожа и антиоксидантите ефективно предотвратяват това. Свободните радикали са естествен продукт, който възниква в резултат на процесите, които се появяват в живото тяло. Въпреки това, количеството на свободните радикали може да се увеличи чрез излагане на различни фактори на околната среда, включително ултравиолетова (UV) радиация. Повишеното количество свободни радикали ускорява процеса на стареене.

Хранителни добавки и анти-стареене витамини.

Има три антиоксиданти, които ефективно намаляват вредния ефект на слънцето върху кожата и предотвратяват увреждане на кожата чрез UV лъчи: селен, витамин Е и витамин С.

Селенът е химически елемент, който помага да се предпази тялото от риска от рак, включително рак на кожата, който се причинява от излагане на ултравиолетова радиация. Селенът влияе и върху еластичността на тъканите и забавя втвърдяването на тъканите, което е следствие от окисляването. Източниците на селен включват цели зърнени храни, морски дарове, чесън и яйца.

Според настоящите познания витамин Е е много важен антиоксидант, защото предпазва клетъчните мембрани. Естествени източници на витамин Е са например: растителни масла (слънчогледово масло), зърна, овес, ядки и млечни продукти. Според дерматолозите, използването на витамин Е може да намали щетите, причинени от излагане на слънчева светлина и да намали производството на ракови клетки. За да се намалят бръчките и да се подобри текстурата на кожата, се препоръчва използването на 400 милиграма витамин Е на ден.

Витамин С е също толкова важен антиоксидант като витамин Е – ефективно елиминира свободните радикали, предотвратява раковите заболявания и забавя процеса на стареене. Аскорбиновата киселина също помага в борбата срещу себорея и акне. Тютюнопушенето, излагането на слънце и излагането на замърсени среди – лишават кожата от хранителни вещества. Поради това е необходимо да се осигури правилната доза витамини чрез добавяне.

Създаването на крем за кожа, който да осигури на кожата подходящо количество витамини, е трудно, защото полезните съставки бързо се окисляват и стават неизползваеми. Има обаче хранителни добавки, които могат да помогнат при тази ситуация. LAMININE добавката действа срещу стареенето като антиоксидант и се препоръчва за кожни проблеми, псориазис, акне и нелекуващи рани. Препоръчваната доза е от две до шест капсули на ден, в зависимост от тежестта на симптомите на заболяването.