Повечето от хъркащите хора са мъже! Знаете ли защо се случва това? Според легендата мъжете излъчват такива звуци през нощта, за да изплашат опасни животни от женските си. Въпреки това, дори и да беше вярно, в днешния свят не сме заобиколени от зверове, които трябва да бъдат възпирани. И така, как да открия хъркането на онези, които се грижат за мъжете, които не са осъзнали, че хъркането е напълно неоправдано?
И сега доста сериозно. Хъркането не е болест. Хъркането е симптом на нарушен въздушен поток през гърлото. Повечето възрастни хъркат физиологично и не са вредни за здравето. Въпреки това, хъркането може да бъде опасно, когато е придружено от апнея. Хората с нередности при конструирането на дихателните пътища са особено изложени на риск, например: наклонена назална преграда, удължено меко небце, разширени сливици. Допълнителните фактори, благоприятстващи хъркането, включват: затлъстяване, хипертония, консумация на алкохол.
Броят на хъркащите лекарства, като капки, хапчета, назални спрейове, които могат да бъдат закупени във всяка аптека, затрудняват правилния избор. В допълнение, има и различни устройства, които производителите осигуряват с отлична ефективност.
Анти-хъркането мундщук е много ефективен начин да се отървете от хъркането.
Както при всеки продукт, оралните вложки са по-добри или по-лоши, скъпи или евтини. Всички те работят на същия принцип. Вложката поддържа мекото небце в правилната позиция и предотвратява вибрирането на тъканите на гърлото. Хъркането изчезва. Използването на инструмента е много лесно. Просто го поставете в устата си, преди да заспите. Пример за ефективен, висококачествен продукт е AirSnore, който също съдържа капки за почистване и дезинфекция на дихателните пътища.
Един добър начин да спрете хъркането е да се научите да дишате през носа си. Нашата дихателна система е създадена така, че дишането през носа е единственият начин, който насърчава здравето. Когато дишаме през носа, хъркането не е възможно. Хъркането се насърчава и от сън на гърба, защото в тази позиция дори при здрави хора дишането става по-тежко.
В допълнение към общодостъпните орални анти-хъркащи вложки, устройството може да бъде поръчано според индивидуалните анатомични свойства. Този начин на действие обаче е многократно по-скъп и не гарантира по-добри резултати от наличните в аптеката или от интернет вложки, които са направени от специален материал, адаптиран към формата на устата.