След 40 години се появяват първите проблеми с функционирането на мозъчните клетки и това е период, в който много хора започват да губят сърце. Един от всеки петима души на възраст над 65 изпитват леки нарушения, включително и затруднена концентрация, проблеми с намирането на правилната дума, забравяйки, където обект отложена. В някои случаи тези леки нарушения могат да се развият в пълно деменция. Забелязвате ли подобни симптоми на себе си или на вашите близки? Как да се справим с проблемите с паметта? Read more
Нервна система
Нервната система е сложна мрежа, която контролира и координира всички телесни функции, от движение и реакция до мисли и емоции.
Подпомагането на нервната система изисква балансиран подход, който съчетава хранене, начин на живот и потенциално полезни хранителни добавки. Богатата на хранителни вещества диета осигурява основните витамини и минерали, необходими за оптимална функция на мозъка и нервите. Храни с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, като риба, ленено семе и орехи, са особено полезни, тъй като допринасят за здравето на нервните клетки и подобряват комуникацията между невроните. Витамините от група B, особено B6, B12 и фолат, играят критична роля за поддържането на нервната система, поддържането на мозъчната функция и подобряването на настроението. Освен това антиоксиданти като витамини С и Е помагат за защитата на нервната система от оксидативен стрес, който може да увреди нервните клетки с течение на времето.
Хранителните добавки също могат да играят значителна роля в насърчаването на здравето на нервната система. Магнезият, например, е известен с успокояващия си ефект върху нервната система и способността си да поддържа спокоен сън, като и двете са от съществено значение за умствената яснота и цялостната нервна функция. Билкови добавки, като ашваганда и гинко билоба, често се използват в природната медицина за подпомагане на когнитивната функция и намаляване на стреса, насърчавайки здрава нервна система.
Куркуминът, активното съединение в куркумата, получава признание за своите потенциални невропротективни свойства; въпреки това, той често е ограничен от ниска бионаличност. NANOFY curcumin от Vidafy използва усъвършенствана нанотехнология за подобряване на абсорбцията, което позволява по-ефективна подкрепа срещу възпаление и оксидативно увреждане, което може да повлияе на нервната система. Чрез комбиниране на тези естествени методи, хранителни добавки и начин на живот, който включва редовни упражнения и управление на стреса, хората могат да поддържат устойчива и добре функционираща нервна система, като в крайна сметка насърчават по-добро психическо и емоционално благополучие.
Прекрасно ленено масло
Лененото масло е много ценен източник на хранителни вещества. Около 55% от теглото на това масло е алфа-линоленова киселина (АЛА) – омега-3 мастна киселина, която е основен компонент на ежедневната диета – правилното функциониране на човешкото тяло зависи от това масло. Read more
Естествено лечение на епилепсия
Епилепсията е нарушение във функционирането на мозъка и нейните симптоми зависят от това каква област на мозъка е засегната. Епилепсията може да бъде причинена от различни причини, главно механични увреждания на мозъка, причинени от наранявания на главата, мозъчен тумор или инсулт. Има и идиопатична епилепсия, която е невъзможно да се определи конкретната причина за заболяването. Read more
Как да се възстанови здравето на мозъка?
Мозъкът е необичаен орган, който крие много тайни. Мозъкът не само намира и съхранява информация, но също така има способността постоянно да развива и създава нови връзки. Същото важи и за нервните влакна, чиято задача е да предоставят информация в двете посоки. С развитието на нервната система, мозъкът се научава да управлява нови области. Може ли мозъчната способност да се възстановява да бъде изтощена? Read more
Депресията може да бъде облекчена чрез подходяща диета
Висококачествените хранителни продукти, съдържащи витамини, минерали и антиоксиданти, подобряват функцията на мозъка и го предпазват от оксидативен стрес. Свободните радикали са вредни странични продукти, които възникват в процеса на окисляване – предизвикват възпаление и ускорено стареене на тялото. Read more
Проблеми с паметта в напреднала възраст
Изследователите отдавна препоръчват използването на най-широко известните и широко изследвани хранителни вещества. Специалистите по хранене също така насърчават консумацията на есенциални мастни киселини, омега 3 и омега-6 киселини. Има безброй проучвания, потвърждаващи ползите за здравето на тези вещества за здравето на мозъка, сърцето и ставите. Read more
Хранителни добавки за предотвратяване на деменция
Всеки знае, че тялото има способността да се възстановява. Досега обаче това са клетки на мозъка и нервната система. Повечето хора смятат, че способността да се възпроизвежда нервни клетки. Медицинските познания обаче са истината за последните десетилетия. Read more
Загуба на паметта като страничен ефект
Неправилното функциониране на невронната мрежа, което се използва за запаметяване на информацията, може да бъде страничен ефект на някои лекарства. Знаете ли какви са последиците от приемането на статини, чиято работа е да понижат нивото на холестерола в кръвта ви? И какъв е нежелан ефект от използването на барбитурати и бензодиазепини като хапчета за сън? Read more
Как да си помогнете по време на депресия?
Има дни, когато изглежда, че всичко се обърка. Ежедневните дейности ви завладяват, работят много проблеми и просто искат да спят и да не мислят за проблеми. Причината е депресия. При тежък случай на депресия ще е необходима професионална помощ. Въпреки това, за тези, които са подложени на леки случаи на депресия, съществуват начини, по които можете да се прилагате сами. Read more
Ползи от добавяне на мастни киселини с омега 3
Благоприятните свойства на диета, богата на омега-3 киселини, първоначално се наблюдават при ескимосите, които въпреки че почти не ядат зеленчуци и плодове, имат силни и здрави сърца, не страдат от алергии или рак. Дали диетата, богата на омега-3 мастни киселини, е от полза и за западното общество? Read more