Много здравни специалисти потвърждават тясната връзка между ума и тялото. Хроничният емоционален стрес е свързан с много заболявания, включително стомашно разстройство, сърдечни заболявания и общи цивилизационни заболявания. Има и мнения, че стресът засяга и имунната система на човека.
Неотдавна общото мнение беше, че индивидуалните системи на тялото работят самостоятелно. Смята се, че нервната система е отговорна за контакт с външната среда (стрес) и няма нищо общо с имунната система или ендокринната система. Многобройни клинични наблюдения обаче потвърждават, че сред хората, изложени на хроничен стрес, честотата на често срещаните инфекции и рак е много по-висока. Всеки със сигурност е имал ситуация, при която продължителното нервно напрежение води до настинки или рецидив на херпес.
Дълготраен стрес отслабва имунитета на организма.
Изследователите проведоха проучване, насочено към разбиране на взаимодействията между нервната система и ендокринната система и имунната система. Установено е, че централните и периферните лимфни органи (далак, тимус, лимфни възли) получават импулси, изпращани от симпатичната част на автономната нервна система по време на стрес. Установено е също, че лимфоцитите имат рецептори, чувствителни към адреналин и норадреналин, които се секретират по време на стрес. По този начин може да се види, че връзката между стреса и функционирането на имунната система не поражда съмнения.
Краткосрочният стрес, например свързан с физически упражнения, подобрява някои функции на имунната система и е полезен за здравето. Ползите в тази ситуация са стимулирането на макрофагите, които абсорбират вредни бактерии, и укрепването на клетъчните функции, които елиминират клетки, заразени с вируса и някои видове ракови клетки.
Ситуацията е точно обратното, когато преживяваме дълготраен хроничен стрес. Излишъкът от кортизол отслабва способността на организма да се защитава срещу инфекции и влошава симптомите на алергия. Това е резултат от дисбаланс между двата основни типа лимфоцити. TH1 лимфоцитите са отговорни за защитата срещу бактерии и срещу вируси, докато TH2 лимфоцитите са предназначени да предпазват от паразити и да участват в алергични реакции.
Леко повишаване на нивото на глюкокортикоидите подобрява защитните сили на организма. Въпреки това, след превишаване на определено критично ниво, активността на клетките на имунната система се инхибира. Хроничният стрес инхибира имунния отговор на организма, независимо от текущите нужди. Ето защо е възможно с пълна отговорност да се твърди, че хроничният стрес е неблагоприятен и пречи на правилното функциониране на имунната система. В резултат на това може да доведе до здравословни проблеми.
LAMININE – новаторска хранителна добавка – се препоръчва както за хроничен стрес, така и за отслабване на имунната система. Производителят предлага доза от 1-3 капсули в леки заболявания и 4-5 капсули при тежки заболявания.
Съществуват и ефективни билкови смеси, които са добри за справяне със стреса, като шафран и китайски чай. Но можете и без никакви билки или хранителни добавки. Едно нещо, което трябва да направите, е да се откажете от постоянното бързане и да си налагате нереални цели. А за релаксация препоръчвам йога и секс.