Билки за стрес

Стресът е естествена реакция на организма и не води до негативни последици. Проблемът ще възникне, когато не се погрижите, че след стрес имате достатъчно време да се отпуснете. Продължителното излагане на стрес води до появата на много заболявания. Най-слабите органи и системи ще страдат най-много, но можете да избегнете вредните последици от стреса. Как да облекчите стреса по естествен начин?

Някои хора имат по-голяма чувствителност към негативните ефекти от стреса, докато други имат по-малко. Това зависи от много фактори. Поради хроничен стрес, целият организъм може да страда от: нервна система, кръвоносна система (коронарна болест на сърцето, инфаркт), имунна система (рак, често бактериални и вирусни инфекции), храносмилателна система (язви), дихателна система (бронхиална астма) хормонален. Ако търсите естествен начин да се отървете от стреса, опитайте билки, които облекчават стреса.

Билки за стрес са били използвани от naturotherapists от древни времена. Фактът, че билките са безопасни и ефективни, е основната причина, поради която тяхната популярност в лечението на стреса не се е понижила през вековете. Стресът, облекчаващ билките, е лесно достъпен и всеки може да ги приготви вкъщи.

• Всеки познава лечебните свойства на женшен. Женшенът работи не само върху мускулите, но и релаксира нервната система. Основното предимство на този корен е директният ефект върху стресовите хормони. В допълнение тя осигурява на тялото допълнителна енергия за намаляване на физическото и емоционалното напрежение. Коренът на женшен може да се яде по много начини. Най-лесното решение е да купите капсули в аптека, но най-ефективен е свежият корен. Може да се нарязва на филийки и да се прибавя към съдове или да се приготвя от инфузии.
• Жълт кантарион има изчерпателен лечебен ефект, наред с други, облекчава тревожността и депресията. Антидепресиращият ефект на жълтия кантарион е сравним с най-популярното лекарство наречено Promazyna, което се използва за лечение на депресия, тревожност и апатия.
• Една от най-известните билки за стреса е лайка, която може да бъде закупена във всяка аптека. Той има успокояващи и успокояващи свойства, които ще ви помогнат да се отпуснете след много стрес.
• Овесената билка е друго естествено лекарство, което ви успокоява, дава енергия и помага в състояния на умствено изтощение. Овесът няма хипнотичен ефект, но благодарение на тонизиране на нервите помага при безсъние. Той не предизвиква нежелани странични ефекти и може да се използва редовно за дълго време.

Билки за стрес, в допълнение към облекчаване на стреса, носят други ползи за общото здраве. Въпреки това, в допълнение към използването на билки за стрес, най-добре е да промените начина си на живот също. Подобряването на хранителните навици, планирането на време за отпускане и избягването на задачи, които са източник на стрес, са други начини за предотвратяване на стреса.