Детоксикация след отказване от пушенето на цигари

Това цигари са вредни, всеки знае. Цигарите при пушенето водят до внасянето на много вредни вещества в тялото. Нивото на токсините в организма се увеличава. С течение на времето токсините се натрупват и представляват огромна заплаха за здравето и живота.

Основните вредни фактори в цигарите са никотин и въглероден окис. В цигарения дим има въглероден окис, циановодород, азотни оксиди и сяра. Тази отровна смес се вдишва от пушачите и хората наоколо. Въглеродният оксид причинява драстично понижаване на нивото на кислорода в тялото. А кислородът е необходим за правилната клетъчна функция.

Ако искате да почистите тялото на тези токсини, тогава трябва да се откажете от пушенето. Това е единственият начин да се гарантира здравословно бъдеще. Спирането на тютюнопушенето е предпоставка за очистване на тялото от токсини, натрупани в продължение на много години. Възстановяването на здравето изисква много време и усилия – но е възможно да се постигне. Здравословно хранене и упражнения е най-добрият начин да подобрите здравето си.

Здравословно хранене, което може да помогне за детоксикация на никотин и въглероден окис, трябва да се използва през целия живот. Новата диета трябва да включва плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Повечето консумирани мазнини трябва да идват от семена и ядки. Също така е важно да пиете много вода.

Тъй като тютюнопушенето причинява разрушаване в системата за екскреция, трябва да се внимава за червата. Поддържането на правилната функция на червата е от съществено значение за елиминирането на токсините от тялото. Консумирането на големи количества фибри е добра подкрепа за червата.

В допълнение към въвеждането на нови, здравословни продукти в диетата, трябва да се вземат мерки за отстраняване на нездравословни продукти. Трябва да премахнете нездравословните мазнини, пържените храни и алкохола.

Можете да ускорите процеса на детоксикация на тялото си чрез използване на хранителни добавки с антиоксидантни свойства. Естественият източник на антиоксиданти е храна от растителен произход. Съдържа антиоксиданти като полифеноли, витамини А, С, Е, каротеноиди и тиоцианати.

Споделете мнението си...