Повечето хора, които са престанали да пушат цигари, се чудят дали е възможно да се възстанови тялото, унищожено от дългосрочната зависимост. Пушенето на цигари причинява много големи повреди. Няма съмнение, че отказването от пушене е единственият начин да се спрат повредите, причинени от пушенето. Но ще бъдете ли толкова здрави, колкото и когато не сте пушили цигари?
Веднага след спирането на пушенето, рискът от сърдечни заболявания и инсулт ще започне да намалява. В рамките на две години след отказването от пушенето рискът от сърдечен удар спада на същото ниво като човек, който никога не е пушил цигари. Рискът от рак също намалява, след като прекъснете пушенето. Рискът от рак на белите дробове, устната кухина, гърлото, панкреаса и пикочния мехур намалява с 50% след пет години след отказване от тютюнопушенето.
Пушенето цигари намалява притока на кръв и кислород към горните слоеве на кожата и в резултат на това уврежда кожата. Това води до бръчки и ускорено стареене. Този процес може да бъде спрян и чрез отказване от пушене.
Така че спирането на тютюнопушенето е много полезно за здравето и всъщност спира вредата, причинена от тютюнопушенето. С течение на времето повечето болести преминават. Има обаче някои видове увреждания, свързани с тютюнопушенето, които могат да бъдат постоянни и фатални. Ако пушите много или сте били пристрастени дълго време, може да развиете хронично обструктивно белодробно заболяване.
Ако пушите цигари, трябва да се откажете от пушенето възможно най-скоро, за да обърнете пристрастяването. Прекратяването на пушенето не е лесно за всеки, но намирането на правилния начин драстично увеличава шансовете за успех. Най-популярни са естествените методи за борба със зависимостта от никотина. Естествените методи за отказване от тютюнопушенето могат да помогнат да се избегнат разходите и отрицателните странични ефекти.
