Детоксикация и състояние на кожата

Ние всички знаем, че токсините са вредни и причиняват увреждане на тялото, потенциално дори смърт, ако техните нива са твърде високи. Клетките на тялото живеят, защото постоянно се хранят с хранителни вещества, докато клетките имат способността да премахват страничните продукти и отпадъците. Детоксификацията е естествен, непрекъснат процес, който се случва във всеки жив организъм. Може ли детоксикация да подобри външния вид на кожата?

Поддържането на здраво тяло изисква минимизиране на количеството токсини в тялото. Ползите от детоксикацията са цялостното подобряване на здравето – повишена енергия, свежо дишане, намалена алергия и много други ползи. Отпадъците, които възникват в резултат на процесите, протичащи в клетките, напускат тялото в газообразна, твърда или течна форма. Газът е въглероден диоксид, който издишваме. Изхвърляме други отпадъци от организма под формата на урина и изпражнения. Важна роля за детоксикацията играят и кожата, черният дроб, бъбреците и белите дробове.

Преди да опитате някакъв метод за детоксикация, винаги се консултирайте с лекар. Това особено трябва да се прави от хора със сериозни заболявания. Бременните жени изобщо не трябва да използват детоксикацията.

Какви ползи носи детоксикацията на кожата?

Кожата е бариера, която отделя тялото от външната среда. Но кожата не е непропусклива. Козметиката, която използвате външно, се вкарва в тялото и токсините могат да напуснат тялото, като излязат през кожата. Свободните радикали и UV лъчите могат да повредят кожата, което в крайна сметка престава да функционира правилно. Ние се отнасяме към това явление като стареене на кожата.

Как може детоксикацията да помогне на вашата кожа? Чрез намаляване на броя на химикалите в тялото, помагате на тялото да функционира по-ефективно. Доброто хранене е един от начините за поддържане на здрава кожа. Здравата кожа е гладка, еластична и добре овлажнена. Хранителните вещества в храните съдържат много витамини и микроелементи, които могат да помогнат за поддържането на добро състояние на кожата. За здрава кожа се нуждаете, между другото:

• Съществени ненаситени омега-3 и омега-6 мастни киселини, които се намират в мастните риби и ленените семена.
• Витамините С и Е действат превантивно срещу вредните ефекти от ултравиолетовото облъчване и свободните радикали.
• Селенът и цинкът са незаменим строителен материал за тъканите. Те могат да бъдат намерени в морски дарове, ядки, зърнени храни и зеленчуци.
• Витамин В6 балансира нивата на хормоните. Тя е особено полезна при жени с преждевременна менопауза.
• Витамин А намалява нивото на себума на кожата.
• Калият спомага за поддържане на еластичността на кожата и правилното хидратиране на кожата. В допълнение, тя подкрепя извличането на токсини от тялото.
• Пиенето на подходящото количество вода предотвратява изсушаването на кожата и помага за отстраняването на токсините от тялото.

Как да се доставят съставки, полезни за кожата?

Прясно изцеден сок е един от най-добрите начини. То е вкусно и питателно. Чрез пиенето на сок вие осигурявате на тялото много витамини, ензими и минерали. Ензимите, съдържащи се в зеленчуците и плодовете поддържат храносмилателната система, така че пийте тези природни коктейли с храна. Повечето плодове и зеленчуци се напръскват с химикали, така че използването на небиологични продукти е равносилно на консумация на вредни вещества.

Редовното упражнение окислява клетките на цялото тяло, включително кожата. Кислородът намалява ефектите на свободните радикали и потиска преждевременното стареене на кожата. Ако не практикувате или не харесвате спорта в момента, можете да избирате от цяла гама от приятни и леки дейности: ходене, йога, плуване, колоездене, бягане. Каквото и да изберете, направете го редовно.

Почистването на кожата на мъртвите клетки почиства и подмладява кожата и стимулира процеса на обновяване на кожата. Само веднъж седмично правете енергичен масаж с кърпа след вечерен душ или можете да използвате органичен пилинг по време на душ.

Друг начин за детоксикация е да се намали броят на изкуствените химикали, въведени в тялото чрез храна и козметика. Кожата поглъща значителна част от химикалите в продукти, с които тя влиза в пряк контакт. Можете да избегнете ненужни главоболия, ако изберете биологични продукти, които съдържат по-малко консерванти и химически добавки.

Като следвате тези препоръки, дълго време ще се наслаждавате на здрава, гладка и млада кожа.