Защо натрупваме тегло с възрастта?

Смята се, че получаването на мазнини с възрастта е нормално. Увеличаването на обиколката на талията обаче е реален риск за здравето. Тъй като атеросклерозата е основната причина за сърдечно-съдови заболявания, струва си да знаете методите за предотвратяване на това.

Има два типа мастна тъкан:

  • Мастната мастна тъкан, която заобикаля вътрешните органи в коремната кухина. Този тип на мазнини е особено опасна, тъй като е причина за много заболявания, включително метаболитни разстройства, сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 мастна тъкан се натрупва в областта на тялото коремна образува форма, посочена като ябълка. Висцерната мастна тъкан е възможно да се отдели, като се използва правилната диета и упражнения. Резултатът от премахването на телесните мазнини намалява кръвното налягане и понижава нивото на холестерола в кръвта.
  • Подкожната мастна тъкан се натрупва директно под повърхността на кожата. Този тип мастна тъкан е по-малко опасен за здравето и по-лесно да се преодолее. Прекомерната подкожна мазнина образува формата на тялото, наречена круша.

Мастните клетки са биологично активни

Изследователите казват, че висцералните мастни клетки функционират като ендокринни жлези, защото произвеждат хормони и други вещества, които оказват значително влияние върху здравето. По този начин, излишната телесна мазнина, освен другите негативни ефекти, също нарушава хормоналния баланс на организма. В допълнение, висцералната мазнина транспортира химикалите на имунната система (цитокини), които могат да увеличат риска от сърдечно-съдово заболяване. Според изследователите биохимичните вещества, свързани с наличието на мастна тъкан, имат отрицателен ефект върху чувствителността на клетките към инсулина, както и върху кръвното налягане и кръвосъсирването. В резултат на вътрешен орган мазнини повишени нива на общия холестерол и LDL нива (лош) холестерол и ниска HDL (добро) и намален отговор към инсулин. Инсулиновата резистентност води до повишаване нивото на глюкозата в кръвта и увеличаване на риска от развитие на диабет.

Как да се сведе до минимум рискът от коронарна болест на сърцето и поддържане на нормални нива на кръвната захар?

  • Ежедневно упражнение за 30 до 60 минути. Най-полезните форми на физическа активност включват ходене, плуване, колоездене, катерене по стълби, градинска работа.
  • Контролирайте какво ядете. Ограничете приема на захар, преработени въглехидрати и сладкиши.
  • Яжте зеленчуци, постно месо, ядки, плодове, салати.
  • Елиминирайте солени закуски и подсладени напитки от диетата.
  • Научете се да контролирате стреса. Намерете време да се отпуснете и да медитирате.
  • Работа за поддържане на здравословен начин на живот.

Можете да си помогнете да поддържате здравословно телесно тегло или да изгубите излишната мазнина, като използвате LifePharm добавки, които като страничен ефект ви помагат да изгубите коремната мазнина: Laminine® и OMEGA+++.

Вземете Laminine два пъти дневно с една капсула. Проучванията показват, че системното използване на тази хранителна добавка от хора с леко повишени нива на глюкоза възстановява нормалната глюкоза. В допълнение, редовното използване на ламинин намалява стреса, което е причина за повишаване нивото на кортизола и може да доведе до прекомерно натрупване на мазнини.

Вземете OMEGA+++ всеки ден, защото проучванията показват, че омега 3 (EPA и DHA) намаляват риска от развитие на коронарна артериална болест. OMEGA+++ съдържа и витамин К2, който помага за почистването на кръвоносните съдове и предотвратява отлаганията в тях, което подобрява кръвообращението и намалява риска от сърдечни проблеми.

Вашият коментар