Специалистите по хранене и здравните специалисти препоръчват добавки от омега рибено масло за повече от двадесет години. Има много статии по тази тема и вероятно няма публикация, чийто автор би имал негативно мнение относно про-здравните стойности на рибното масло. Многобройни контролирани клинични проучвания от цял свят потвърдиха ползите за здравето, които произтичат от приемането на DHA и EPA, получени от добавки от рибено масло. Read more
Мозък
Мозъкът е най-сложният и жизненоважен орган в човешкото тяло, който контролира всички физиологични процеси, мисли, емоции и когнитивни функции.
Поддържането на здравето на мозъка е от съществено значение за паметта, фокуса, умствената яснота и цялостното неврологично благополучие, особено в лицето на стареенето, стреса и токсините от околната среда, които могат да допринесат за когнитивен спад. Холистичният подход, който интегрира хранителни добавки и естествени методи, може значително да подпомогне мозъчната функция, да подобри неврозащитата и да насърчи умствената устойчивост. Едно от най-мощните природни съединения за здравето на мозъка е куркуминът, активната съставка в куркумата, известна със своите мощни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.
Традиционните добавки с куркумин обаче често имат ниска бионаличност, което ограничава тяхната ефективност. Куркуминовите капки на Vidafy се открояват благодарение на тяхната усъвършенствана нанотехнология, която подобрява усвояването на клетъчно ниво, позволявайки на куркумина да преминава кръвно-мозъчната бариера по-ефективно и осигурява максимални неврозащитни ползи. Чрез намаляване на оксидативния стрес, борба с възпалението и поддържане на баланса на невротрансмитерите, Vidafy куркуминът играе решаваща роля за поддържане на когнитивната функция, подобряване на паметта и защита срещу невродегенеративни състояния като болестта на Алцхаймер и Паркинсон. Друга важна добавка за здравето на мозъка е LifePharm Laminine, който осигурява уникална комбинация от аминокиселини, растежни фактори и пептиди, които подпомагат регенерацията на мозъка, възстановяването на невроните и стабилността на невротрансмитерите. Доказано е, че ламининът намалява стреса, подобрява настроението и подобрява цялостната мозъчна функция чрез насърчаване на оптимална невронна комуникация и повишаване на нивата на серотонин и допамин.
Управлението на стреса е критичен компонент на здравето на мозъка, тъй като хроничният стрес и високите нива на кортизол могат да доведат до когнитивно увреждане и умствена умора. Практики като медитация, внимание, упражнения за дълбоко дишане и редовна физическа активност могат да помогнат за намаляване на стреса и подобряване на умствената яснота. Укрепващата мозъка диета, богата на омега-3 мастни киселини, антиоксиданти и основни витамини, също играе ключова роля в когнитивната функция.
Храни като мазна риба, орехи, тъмни листни зеленчуци, боровинки и яйца осигуряват необходимите хранителни вещества за поддържане на паметта, фокуса и невропластичността. В допълнение, поддържането на подходяща хидратация и избягването на прекомерен кофеин, алкохол и преработени храни може да предотврати умствената мъгла и да подобри концентрацията. Други мощни природни добавки за здравето на мозъка включват фосфатидилсерин, който поддържа целостта на клетъчната мембрана, магнезий, който регулира активността на невротрансмитерите, и адаптогенни билки като ашваганда и родиола, които помагат в борбата с умствената умора и повишават когнитивната устойчивост. Сънят е друг основен аспект на здравето на мозъка, тъй като дълбокият възстановителен сън е необходим за консолидиране на паметта, учене и невронна детоксикация. Лошото качество на съня е свързано с когнитивен спад, дисбаланс в настроението и намалена умствена дейност.
Естествени помощници за сън като мелатонин, магнезий и билкови чайове с корен от лайка или валериана могат да подобрят качеството на съня и да подобрят възстановяването на мозъка. Редовните умствени упражнения като четене, пъзели, усвояване на нови умения и участие в социални дейности могат допълнително да стимулират мозъчната функция и да подобрят когнитивното дълголетие. Чрез комбиниране на капките куркумин с висока бионаличност на Vidafy, LifePharm Laminine и холистичен подход, който включва правилно хранене, управление на стреса, физическа активност и оптимизиране на съня, хората могат ефективно да подобрят здравето на мозъка и когнитивните си способности. Този интегративен подход не само поддържа незабавна умствена яснота и фокус, но също така осигурява дългосрочна неврозащита, намалявайки риска от когнитивен спад и невродегенеративни заболявания. Даването на приоритет на здравето на мозъка чрез научно обосновани природни методи и висококачествени добавки е от съществено значение за поддържане на умствената острота, емоционалното благополучие и цялостното качество на живот.
Основни познания за холестерола
През цялото време чуваме, че холестеролът е лош и че трябва да сте сигурни, че нивата на холестерола не са твърде високи. Въпреки това, ние не осъзнаваме, че холестеролът се произвежда естествено от организма и че той е необходим за здравословното функциониране на организма. Read more
Новини в лечението на загуба на паметта
След 40 години се появяват първите проблеми с функционирането на мозъчните клетки и това е период, в който много хора започват да губят сърце. Един от всеки петима души на възраст над 65 изпитват леки нарушения, включително и затруднена концентрация, проблеми с намирането на правилната дума, забравяйки, където обект отложена. В някои случаи тези леки нарушения могат да се развият в пълно деменция. Забелязвате ли подобни симптоми на себе си или на вашите близки? Как да се справим с проблемите с паметта? Read more
Витамин К2 от природни източници
За да решите дали имате дефицит на витамин К2 в организма – трябва да направите прост кръвен тест. Ако се окаже, че нивото на витамин К2 е твърде ниско, тогава ще е необходимо да се въведат някои храни в ежедневната диета. Read more
Естествени лекарства за висок холестерол
Високият холестерол в кръвта се смята за основен рисков фактор за сърдечни заболявания и инсулт. Официалните методи за лечение на това заболяване намаляват нивото на холестерола (лошия холестерол) и повишават HDL холестерола (добър холестерол) и променят начина ви на живот. Как може да подкрепите процеса на лечение? Read more
Естествено лечение на епилепсия
Епилепсията е нарушение във функционирането на мозъка и нейните симптоми зависят от това каква област на мозъка е засегната. Епилепсията може да бъде причинена от различни причини, главно механични увреждания на мозъка, причинени от наранявания на главата, мозъчен тумор или инсулт. Има и идиопатична епилепсия, която е невъзможно да се определи конкретната причина за заболяването. Read more
Значението на омега 3 киселини за здравето на сърцето
Според общоприетите фактори, които могат да стимулират сърдечните заболявания, включват диабет, наднормено тегло и затлъстяване, лоша диета, липса на физическа активност и прекомерна консумация на алкохол. Под влияние на тези фактори може да доведе до сърдечна недостатъчност, инфаркт или аритмия. Как ефективно да се предотврати сърдечно заболяване? Read more
Хранителни добавки за предотвратяване на деменция
Всеки знае, че тялото има способността да се възстановява. Досега обаче това са клетки на мозъка и нервната система. Повечето хора смятат, че способността да се възпроизвежда нервни клетки. Медицинските познания обаче са истината за последните десетилетия. Read more
Как да се възстанови здравето на мозъка?
Мозъкът е необичаен орган, който крие много тайни. Мозъкът не само намира и съхранява информация, но също така има способността постоянно да развива и създава нови връзки. Същото важи и за нервните влакна, чиято задача е да предоставят информация в двете посоки. С развитието на нервната система, мозъкът се научава да управлява нови области. Може ли мозъчната способност да се възстановява да бъде изтощена? Read more
Проблеми с паметта в напреднала възраст
Изследователите отдавна препоръчват използването на най-широко известните и широко изследвани хранителни вещества. Специалистите по хранене също така насърчават консумацията на есенциални мастни киселини, омега 3 и омега-6 киселини. Има безброй проучвания, потвърждаващи ползите за здравето на тези вещества за здравето на мозъка, сърцето и ставите. Read more