Причината за преобладаващия брой смъртни случаи са сърдечно-съдови заболявания, които са по-чести при жените, отколкото при мъжете. Поради тази причина се провеждат проучвания, при които специалистите се опитват да определят как начинът на живот и храненето на застрашените хора могат да бъдат променени, за да се осигури по-здравословен и по-дълъг живот.
Какво е индексът на омега 3?
Индексът на омега 3 е създаден по време на изследването на д-р Уилям Харис, което се отнася до корелацията на мастните киселини и състоянието на сърдечно-съдовата система. Индексът на омега 3 определя количеството мастни киселини омега 3, ЕРА и DHA в червените кръвни клетки, което е тясно свързано с риска от сърдечни заболявания.
Проучванията показват, че нивото на омега 3 е обратно свързано с риска от сърдечни, мозъчни, разстройства на настроението и възпаление. По този начин високото ниво на този показател е от полза за здравето. Хората, които консумират адекватни количества добро рибено масло, активно подкрепят общото здраве и противодействат на сърдечно-съдовите заболявания.
Увеличаването на индекса на омега-3 и поддържането му постоянен е реален начин за намаляване на риска от много заболявания. Най-добрите източници на омега-3 мастни киселини са основно риба, особено „мазна“. Двете най-важни омега-3 мастни киселини са ЕРА и DHA. Важната информация е, че омега-3 мастни киселини от ленено масло (алфа-линоленова киселина, ALA) имат слаб ефект върху нивото на омега 3. Алфа-линоленовата киселина има и други важни ползи за здравето, но не е ефективен заместител на СИП и DHA. За да се уверите, че нивата на индикатора на омега 3 остават в благоприятен диапазон, те трябва да се проверяват на всеки шест месеца.
Как да подобрим нивото на индекса на омега 3?
OMEGA+++ от LifePharm съдържа най-висококачествените омега-3 мастни киселини, получени от малки мастни риби от сардина, които естествено съдържат омега-3 мастни киселини DHA и EPA в оптимални съотношения. Тази диетична добавка е обогатена и с екстракт от оплодени яйца за птици, коензим Q10 и витамин К2. Две до четири капсули на ден от тази подготовка, ефективно подобряват индекса на омега 3 и поддържат здравето на сърцето.
