Има директна връзка между червата и мозъка

Червата и мозъкът са тясно свързани и това взаимодействие играе важна роля не само във функционирането на храносмилателната система, но и в някои аспекти на психиката и емоционалните реакции. Read more

Интестинална микрофлора и разстройства на настроението и депресия

Знаете ли, че здравето на храносмилателната система е в пряка връзка с вашето настроение и поведенчески разстройства, може да се дължи на лошото състояние на червата? Read more

Хранене на кожата, която застарява

Един от най-лесните, здравословни и естествени начини за борба със стареещата кожа е правилното хранене. Подходящи съставки се доставят във вътрешността на тялото, регенерират кожните клетки и възстановяват правилните си функции. Благодарение на това бръчките ще изчезнат от повърхността на кожата, кожата ще стане еластична и гладка. Дали такива изявления са верни? Read more

Как да забавим стареенето на кожата?

Един от основните показатели на възрастта е появата на кожата, която отразява начина на живот и здравето. Цвят на кожата, твърдост и гладкост – те се променят с течение на времето. С напредването на възрастта кожата става неравна, груба и набръчкана. Въпреки това, съществуват начини, по които младежкият външен вид на кожата, деликатността и еластичността на тялото могат да се поддържат в продължение на много години. Read more

Последици от ниски нива на омега-3 киселини

Последните проучвания показват, че по-голямата част от населението има ниски нива на полиненаситени омега-3 мастни киселини с дълга верига, което води до повишен риск от сърдечно-съдово заболяване. Как ефективно да се допълни нивото на омега-3 мастни киселини в организма. Read more

Защо натрупваме тегло с възрастта?

Смята се, че получаването на мазнини с възрастта е нормално. Увеличаването на обиколката на талията обаче е реален риск за здравето. Тъй като атеросклерозата е основната причина за сърдечно-съдови заболявания, струва си да знаете методите за предотвратяване на това. Read more

Депресия, стрес и кортизол

Какви са причините за стреса? Ако стресът трае твърде дълго и нямаме време да си починем или да се отпуснем, това е много лошо здравословно състояние както във физическата, така и в емоционалната сфера. Кортизолът в точното количество е естествен и необходим фактор във функционирането на организма, но излишъкът му причинява неконтролирани емоционални реакции и може да има фатални последици за общото здраве. Всеки човек, който изпитва хроничен стрес, изпитва страх от паника и опустошителни страхове. Read more

Пробиотици – добри бактерии

Имате ли хронични здравословни проблеми, недостатъчност на храносмилателната система, кожни проблеми, непоносимост към храната или алергии? Вероятно пробиотиците ще помогнат, което ще възстанови нормалната бактериална флора в храносмилателната система и ще подобри общото здравословно състояние. Естествената бактериална флора в храносмилателния тракт е основното условие за силна имунна система и поддържане на тялото в добро състояние. Read more

Защо витамин В1 е толкова важен?

Витамин В1, известен още като тиамин, е най-ранната Б група открили витамин Първоначално тя е била използвана за лечение на бери-бери на заболяване, което причинява увреждане на нерв, загуба на мускул, загуба на умствени способности, парализа и в крайна сметка смърт. В следващите проучвания са открити и други функции на витамин В1. Какви са симптомите на недостиг на тиамин? Как запълвате недостига на витамин В1? Read more

Диетични добавки за спортисти

Вярно ли е, че спортните състезания се печелят от хора, които по своята същност са по-талантливи, по-силни и по-устойчиви? Или може би успехът зависи от правилната подготовка за състезанието, например продължителността и интензивността на обучението? И какъв е смисълът на правилната диета и грижливо допълване? Read more