Можем ли да предотвратим разширени вени?

Варици, разположени непосредствено под кожата, всеки може да диагностицира самостоятелно. Те приличат на малки издутини или големи усукани клъстери на сини или лилави вени. Подуване и болка може да се появи в областта на разширените вени.

Varices възникват, когато венозните клапи не работят правилно. Здравите венозни клапи работят като клапани, които поддържат кръвта да тече в правилната посока. Когато целостта на вената се компрометира, кръвотока става абнормен. Кръвта протича в обратната посока, което води до натрупване във вената. Такъв е механизмът на образуване на разширени вени. Разширените вени, макар и неестетични, изглеждат безобидни.

Вариците могат да се появяват навсякъде по тялото: по ръцете, по краката, по корема и дори в интимната област. Хемороидите са разширени вени. Затлъстяването и бременността допринасят за образуването на разширени вени.

Хората с разширени вени могат да използват прости превантивни мерки за намаляване на дискомфорта.

Ако работите в седнало положение, не забравяйте да предприемете почивки. Спрете да работите на всеки час и правете няколко основни упражнения за стимулиране на кръвния поток. Просто правете няколко скока и клякайте.

Ако имате проблеми с разширените вени, не допускайте умора на краката. Честите почивки помагат да се облекчи болката. За да облекчите подуването, можете да спите с краката си повдигнати малко по-високо от обикновено. Също така се опитайте да седнете с краката си повдигнати над нивото на гръдния кош.

Ако сте с наднормено тегло и все още нямате разширени вени, работете по промяна на начина на живот и губите допълнително тегло. Хората с наднормено тегло и затлъстели са по-склонни да развият разширени вени. Ще се възползвате от всяко упражнение, което работи върху мускулите на краката. Джогингът и ходенето са много полезни за цялото тяло.

Избягвайте използването на ремъци и плътно облекло, които могат да блокират кръвообращението. Също така се опитайте да избегнете кръстосване на краката си, докато седите, защото ограничават притока на кръв.

В допълнение към грозния външен вид и други заболявания, разширените вени рядко водят до усложнения. Ако обаче варикозните вени са болезнени или причиняват тежък дискомфорт, важно е да се свържете с Вашия лекар за медицински методи, за да се отървете от разширени вени.