Хъркането е неприятен дискомфорт, който засяга голяма част от населението. Има много решения за премахване на хъркането, което лекарите препоръчват. В съответствие с медицинските процедури най-вероятно ще получите рецепта за медикаменти и от начина, по който лекарят ще диагностицира дали страдате от сънна апнея.
В допълнение към медицинските решения съществуват и алтернативни начини за премахване на хъркането. В случай на сънна апнея, единственото разумно решение е да се подложите на медицински процедури, защото това е твърде опасно заболяване. Въпреки това, в случай на леки случаи на хъркане, има начини, по които можете лесно да се отървете от проблема.
Билкови средства за хъркане
Билковите лекарства за хъркане помагат ефективно да намалят склонността към хъркане. Основната цел на лечението е да се отворят носните канали, за да се осигури правилно дишане и оксигениране на тялото по време на сън.
Често срещана причина за хъркане е запушването на носа поради натрупване на слуз. В този случай бромелаинът е ефективен, ензим, който ефективно разрежда храчки и слуз. Това е популярна съставка в естествените продукти, които премахват хъркането. Почистването на носните проходи поддържа потока на въздуха, който в крайна сметка може да излекува хъркането на лице от тази обилна жалба. Други начини за почистване на носните канали са топъл душ непосредствено преди лягане или измиване на носа със солена вода.
Следващият фактор, който насърчава хъркането, е дехидратацията на тялото. Хората, които пият твърде малко през деня, хъркат по-често от тези, които осигуряват точното количество течност. Освен това е необходимо избягването на алкохолни напитки най-малко 4 до 5 часа преди лягане, за да се предотврати хъркането.
За да се сведе до минимум възможността за хъркане и за намаляване на проблемите с хъркането, трябва да се грижите за чистотата на спалното бельо. Алергени и прахови акари могат да предизвикат алергични реакции, проблеми с дишането и нарушения на съня. Всички тези фактори могат да причинят хъркане. Това е особено важно, ако позволите на кучето или котката да влязат в леглото ви. Животинският косъм често е причина за алергични реакции и заболявания на горните дихателни пътища.
В допълнение към натуралните лекарства, които почистват носните канали и премахват инфекциите на горните дихателни пътища, има и специални протектори, които предотвратяват колапса на меките тъкани и премахват хъркането.
По този начин има много алтернативни методи за отстраняване на хъркането, които са били успешни за много хора. Освен ако не сте диагностицирани със сънна апнея, можете да приемате билкови лекарства, да се грижите за хигиена на съня, да използвате специални протектори или акупресура. Въпреки че не всички от тези решения са подходящи за всеки човек, има шанс да намерите добър между тях.
Ако имате някакви недостатъци в структурата на гърлото или носа, билките със сигурност няма да помогнат. Но във всеки друг случай те трябва да бъдат ефективни. Важно е да намалите стреса и да се отървете от всякакви инфекции на горните дихателни пътища.
Първо, намалете излишните килограми и се научете да контролирате стреса си. Тези две неща ще премахнат хъркането за повечето хора. Ако нито един от тях не е работил, това означава, че най-вероятно имате физически дефект в структурата на носната кухина или гърлото и ще ви е необходима операция.