Как мога да подобря качеството на съня?

Милиони хора по света страдат от безсъние. Това е едно от най-честите заболявания, което заплашва сериозни здравословни проблеми. За щастие има лесни и напълно безплатни начини да ви помогне да заспите, да удължите продължителността на съня си и да подобрите качеството на съня си. Read more

Дали хранителните добавки помагат при хипертрофия на простатата?

Излишната хиперплазия на простатата е сериозен здравен проблем и трябва да се лекува само от лекар. Въпреки това, в случай на леко увеличение на простатата, някои естествени вещества могат да бъдат полезни, използвани под формата на хранителни добавки и след консултация с лекуващия лекар. Read more

Въздействието на диетата върху функционирането на имунната система

Няма съмнение, че правилното хранене може значително да подобри отбранителния потенциал на тялото, докато вредната диета може да наруши реакцията на имунната система. Механизмът на действие на отделните хранителни съставки, витамини и микроелементи все още не е добре проучен, но знаем кои са необходими за подобряване на функцията на имунната система. Read more

Влиянието на стреса върху имунната система

Много здравни специалисти потвърждават тясната връзка между ума и тялото. Хроничният емоционален стрес е свързан с много заболявания, включително стомашно разстройство, сърдечни заболявания и общи цивилизационни заболявания. Има и мнения, че стресът засяга и имунната система на човека. Read more

Физическата активност подобрява функционирането на имунната система

Защитната система на организма ни предпазва от външни заплахи – бактерии, вируси, протозои, гъбички, токсини – и вътрешни заплахи, които могат да включват, между другото, увреждане на тъканите или дегенеративни клетки (ракови клетки). Правилното функциониране на имунната система е основно условие за дълъг живот в здраве и хармония. Редовната физическа активност е полезна за имунната система? Read more

Как да избягваме остеопорозата?

Никога не е късно да започнете да се грижите за тялото си. Остеопорозата може да бъде лекувана и предотвратена по естествен начин. Изграждането на здрави и здрави кости е най-ефективната защита срещу остеопороза. Младежите са най-доброто време за започване на превантивни дейности, но възрастните хора могат да си помагат, като направят постепенни промени в живота си. Read more

Рискови фактори за остеопороза

Остеопорозата е заболяване, което засяга както жените, така и мъжете. Само наскоро се смятало, че само тази жена страда от това заболяване, но според сегашното състояние на познанието 25% от мъжете над 50 са страдали от остеопороза. Кой е най-изложен на остеопороза? Read more