Хронична болка в гърба и добавяне на омега 3

Леката и умерена болка в скелетната и мускулната система е често срещано заболяване. Болката в ставите, мускулите и костите засяга особено хора на средна възраст и възрастни хора. Проблемът се отнася и до по-младите хора, които силно играят спортове. Къде мога да получа помощ с болки в гърба и шията? Могат ли те да бъдат лекувани без употреба на болкоуспокояващи? Read more

Защо хъркането трябва да се лекува

Може би сте един от тези хора, чийто партньор за хъркане не ви безпокои или е малко дразнещ. Или може би вие хъркате, но вашият партньор не създава проблем? Хъркането не трябва да се подценява, защото може да има сериозни последици за здравето. Има медицински основателни причини, поради които трябва да се опитате да премахнете хъркането. Read more

Висока кръвна захар и деменция

Изследванията показват пряка връзка, която съчетава високата кръвна захар с повишен риск от когнитивно увреждане и деменция. Атеросклеротичните промени, както и нивата на хипергликемия и хипогликемия повишават риска от деменция и когнитивно увреждане, включително болестта на Алцхаймер. Има няколко механизма, които могат да бъдат отговорни за това. Read more

Как да отслабнете най-лесният начин?

Днес ще разгледаме три фактора, които помагат бързо да премахнат ненужните мазнини. Ефективната диета, физическото упражнение и подхранването на омега мастни киселини – това са най-важните елементи, благодарение на които премахването на мастната тъкан е много по-лесно. Read more

Защо витамин В1 е толкова важен?

Витамин В1, известен още като тиамин, е най-ранната Б група открили витамин Първоначално тя е била използвана за лечение на бери-бери на заболяване, което причинява увреждане на нерв, загуба на мускул, загуба на умствени способности, парализа и в крайна сметка смърт. В следващите проучвания са открити и други функции на витамин В1. Какви са симптомите на недостиг на тиамин? Как запълвате недостига на витамин В1? Read more

Симптоми на стреса

Реакцията на стрес е естествен защитен механизъм. При спешна ситуация тялото преминава в режим, при който приоритетът е да мобилизира всички сили, за да оцелее в кризисна ситуация. Read more

Защо захарта уврежда здравето?

Всички знаем паролата, в които се посочва, че „захар предизвиква кариес“, „захар причинява затлъстяване“ и „захар пристрастяване“. Това всъщност е вярно, но това е само прелюдия към дългия списък от здравословни проблеми, които са резултат от излишък на захар в организма. Захар Когато се консумира в големи количества, той уврежда мозъка, черния дроб, панкреаса и може да причини сериозни здравословни проблеми! Вярно ли е, че захарта причинява поражения в тялото? Read more

Храната е най-добрата мазнина горелка

Храната съдържа всички хранителни вещества, витамини и минерали. Диета може да се състави, за да мобилизира тялото, за да изгаря мазнините. Какво да ядете и какво да избягвате, за да подобрите метаболизма? Кои природни храни ускоряват метаболизма? Read more

Има директна връзка между червата и мозъка

Червата и мозъкът са тясно свързани и това взаимодействие играе важна роля не само във функционирането на храносмилателната система, но и в някои аспекти на психиката и емоционалните реакции. Read more

Грижа за кожата през зимата

Зимата е особено неблагоприятен период за кожата. Когато температурата на въздуха достигне нула, кожата произвежда недостатъчно количество масла. Липидно покритие, което защитава кожата от външни фактори, може да бъде унищожено. Ето защо през зимата трябва да се грижите за кожата със специални грижи. С грижата, дори през зимата кожата е здрава и хидратирана. Как да се грижим за кожата си през зимата? Read more