Какво да ядете, когато имате проблеми с простатата

Храненето играе важна роля в профилактиката и контрола на рака на простатата. В някои държави се проявява често рак на простатата, в други страни са спорадични.

Когато основата на диетата е животинска мазнина, болестта на простатата е много по-често. Обратно, в източните страни, където основата на храненето са зеленчуци и постно месо, заболеваемостта от хипертрофия на простатата е много малка.

Хранителни продукти, полезни за простатата

Храна, богата на витамин Е. Освен отличните противовъзпалителни свойства, витамин Е предотвратява втвърдяването на простатата и има противоракови ефекти. Той инхибира растежа на туморни клетки, особено рак на гърдата, дебелото черво и простатата. Най-добрите естествени и непреработени източници на витамин Е са: зелените листни зеленчуци, ядките, зърната и зърнените кълнове.

Соя и други бобови растения. Растенията от тази група имат силни противоракови свойства. Ниската честота на рака в Япония и Китай е свързана с висок прием на бобови растения. Същите свойства се правят със соеви продукти: тофу, соево мляко, соеви протеини. Соята се препоръчва най-вече от бобови растения, но грахът или бобът също имат положителен ефект върху предотвратяването на простатит. Също така люцерната, и най-вече нейните кълнове, е много важна за предотвратяването на рак на простатата.

Тиква. Той е сред препоръчаните продукти за заболявания на простатата, благодарение на високото съдържание на каротеноиди. Свойствата на каротеноидите са много широки. Особено внимание заслужава способността да се възпрепятства развитието на рак. Добавянето на тези растения към вашата диета може да облекчи разпространението на рак на простатата.

Зеле, броколи, ряпа. Антиоксидантните свойства на това семейство се считат за много важни за предотвратяването на много заболявания. Зелето е богато на витамин С, цистеин и глюкозинолати, които предпазват от рак, особено от гърдите, стомаха, яйчниците, простатата и дебелото черво. Също така е от полза при профилактика на сърдечни заболявания и кръвоносни съдове.

Домати. Съдържа силни противоракови вещества: ликопен и глутатион.

Малки риби (скумрия, сардини, риба тон, сьомга). Рибите са богати на омега-3 киселини. Консумацията на храни или добавки, богати на омега-3 мастни киселини, предпазва от колоректален рак, рак на простатата и рак на гърдата. Той също така предотвратява метастазите и рецидивите на рака.

Храни, богати на цинк. Цинкът инхибира производството на дихидротестостерон, чието повишено ниво е свързано с простатната недостатъчност. Храни, съдържащи цинк: аспержи, бораж, смокини, картофи, фъстъци, патладжан, ядки от кашу, слънчоглед, лук, боб, леща, праскови, бадеми, репички, круши, папая. Животински продукти, богати на цинк: морски дарове (особено стриди), черен дроб, яйца.

Вода. Пиенето на много вода е много важно. Повишаването на приема на вода може първоначално да влоши симптомите на заболяването. В дългосрочен план обаче е много полезно.

Хранителни продукти, вредни за простатата

Храна, богата на наситени мазнини. Има пряка връзка между мазни храни от животински произход и рак на простатата. Лицата, които страдат от възпаление на простатата също се съветват да не приемат такива продукти.

Алкохолът. Смята се, че алкохолът може да увеличи вероятността от рак на простатата.

Стимуланти. Използването на изкуствени или естествени стимуланти (кафе, шоколад, какао, кола) не се препоръчва при пациенти с проблеми с простатата.