За да решите дали имате дефицит на витамин К2 в организма – трябва да направите прост кръвен тест. Ако се окаже, че нивото на витамин К2 е твърде ниско, тогава ще е необходимо да се въведат някои храни в ежедневната диета. Read more
Витамини
Витамините са основни хранителни вещества, от които телата ни се нуждаят, за да функционират правилно, като играят ключова роля в различни физиологични процеси като имунната функция, производството на енергия и възстановяването на клетките.
Тези органични съединения са необходими в малки количества, но те са от решаващо значение за поддържане на оптимално здраве. Докато витамините често могат да бъдат получени чрез балансирана диета, която включва разнообразие от плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини, съвременният начин на живот и хранителните навици понякога затрудняват задоволяването на всички нужди от витамини само чрез храна. Това е мястото, където хранителните добавки могат да предложат ценна подкрепа. Добавките, като витамин C, D и B-комплекс, могат да помогнат за запълване на празнините в храненето и предотвратяване на недостатъци, които могат да доведат до различни здравословни проблеми, като отслабен имунитет, проблеми със здравето на костите или умора.
В допълнение към синтетичните добавки, естествените методи за увеличаване на приема на витамини включват консумацията на богати на хранителни вещества храни като зеленолистни, цитрусови плодове и обогатени продукти на растителна основа. Например, витамин D може да бъде естествено синтезиран от тялото чрез излагане на слънце, докато витамин С може да се намери в изобилие в цитрусовите плодове и горските плодове. Въпреки това, някои витамини, като витамин B12, се намират предимно в продукти на животинска основа, което прави добавките важен вариант за вегетарианци и вегани. Бионаличността на витамините – което означава колко добре ги усвоява и използва тялото – е важен фактор при избора на добавки.
Продукти, които подобряват усвояването, като тези, съдържащи биоактивни съединения, могат да бъдат по-ефективни за насърчаване на цялостното здраве. Един такъв пример е NANOFY curcumin от Vidafy, добавка с повишена бионаличност, която поддържа различни здравни функции, включително имунна подкрепа и намаляване на възпалението. Чрез включването както на хранителни добавки, така и на естествени хранителни източници, хората могат да гарантират, че получават точното количество основни витамини за оптимално здраве и благополучие.
Кой витамин е добър за костите?
Противно на общоприетото схващане, проблемите със скелетната система не се ограничават до възрастните хора. Следователно, от детството, трябва да се грижим за костите и да прилагаме превантивни мерки. Какви методи да използвате, за да имате здрави и здрави кости до старост? Read more
Ашваганда укрепва имунната система
Ашваганда е растение, което расте естествено в Пакистан, Афганистан и Шри Ланка. Тя се нарича и индийски женшен. Благодарение на широкия спектър от здравни свойства и силно действие, той е популярна съставка в много билкови смеси и хранителни добавки. Read more
Надеждна информация от Lifepharm
По-долу е даден списък на електронни книги и статии, свързани с продуктите на LifePharm (pdf). Read more
Дали хирургичното лечение на катаракта е единственият вариант?
Сред възрастните хора често се появява дегенеративно заболяване на очите, което се проявява от облачността на очната леща. Дори може да се получи слепота. Темата е катаракта, чиято честота се увеличава с възрастта. Лицата над 70-годишна възраст са обременени с 60% риск от развитие на катаракта. Катаракта хирургия е една от най-честите хирургически операции. Има ли други лечения за катаракта? Как да се предпазим от катаракта? Read more
Каква е важността на костната плътност?
Денситометричното изследване позволява да се оцени плътността на костите. Твърде ниската костна плътност, както и твърде голямата плътност – са отклонения от нормата, които изискват лечение. Правилно изградените кости се състоят от гъста субстанция, която също има определена степен на гъвкавост. Правилната комбинация от твърдост и гъвкавост е гаранция за здрави кости. Read more
Витамин С може да ви помогне да се отървете от мазнините
Витамин С се използва в хиляди биохимични процеси и реакции, които се провеждат във всички клетки на тялото. Дефицитът на този важен витамин може да направи трудно или невъзможно извършването на множество физиологични функции. Въпреки това, въпреки че храната е широко разпространена в повечето страни, много хора, както млади, така и стари, осигуряват твърде малко витамин С като част от диетата си. Read more
Остеопороза и витамин К
Едва наскоро витамин К се свързва главно с контрола на кръвосъсирването. Понастоящем знаем, че този витамин участва в много други важни функции на тялото. Те включват: костен метаболизъм, калцификация на кръвоносните съдове, функциониране на централната нервна система, тумори. Дефицитът на витамин К е причина за много цивилизационни заболявания, включително остеопороза. Мога ли да намаля риска от остеопороза чрез използване на витамин К? Read more
Подкрепа за лечение на катаракта
Катаракта представлява прогресивно затъмняване на очната леща. Най-честата причина за катаракта е дегенеративно заболяване, но може да включва и наранявания на очите, контакт с очите с химикали, възпаление на окото, хронични заболявания или прием на определени лекарства. По-възрастните хора страдат от това, но това се случва спорадично и при по-младите хора. Съвременната медицина използва хирургия за възстановяване на зрителната острота. Може ли да се предотврати катаракта? Какво да направите, за да избегнете катаракта? Read more
Защо витамин В1 е толкова важен?
Витамин В1, известен още като тиамин, е най-ранната Б група открили витамин Първоначално тя е била използвана за лечение на бери-бери на заболяване, което причинява увреждане на нерв, загуба на мускул, загуба на умствени способности, парализа и в крайна сметка смърт. В следващите проучвания са открити и други функции на витамин В1. Какви са симптомите на недостиг на тиамин? Как запълвате недостига на витамин В1? Read more