Днес ще разгледаме три фактора, които помагат бързо да премахнат ненужните мазнини. Ефективната диета, физическото упражнение и подхранването на омега мастни киселини – това са най-важните елементи, благодарение на които премахването на мастната тъкан е много по-лесно. Read more
Затлъстяването
Витамин С може да ви помогне да се отървете от мазнините
Витамин С се използва в хиляди биохимични процеси и реакции, които се провеждат във всички клетки на тялото. Дефицитът на този важен витамин може да направи трудно или невъзможно извършването на множество физиологични функции. Въпреки това, въпреки че храната е широко разпространена в повечето страни, много хора, както млади, така и стари, осигуряват твърде малко витамин С като част от диетата си. Read more
Затлъстяване при деца
През последните 30 години броят на децата с наднормено тегло се е удвоил. Наднорменото тегло и затлъстяването в детството са почти гаранция за затлъстяване в зряла възраст. Но затлъстяването е не само допълнителна тежест, но и много здравословни проблеми. Чернодробно заболяване, сърдечно заболяване, рак, съдова болест, нарушения на съня, ортопедични проблеми и хиперхолестеролемия. Как да избегнем подобно развитие на събитията? Read more
Детоксикацията ускорява загубата на тегло
Детоксикацията е много важен процес, който се осъществява в организма. Тя включва предимно черния дроб, бъбреците, белите дробове и червата. Токсичните вещества се преработват в реактивни метаболити и след това се екскретират от тялото. Здравият организъм лесно се справя с всички токсини. Въпреки това си струва да се помогне на организма да направи процеса на детоксикация по-ефективен. Read more
Как затлъстяването влияе на холестерола?
Затлъстяването може да бъде описано като модерна чума, защото тя засяга много голяма част от обществото и има неблагоприятен ефект върху цялото тяло. Непосредствената причина за затлъстяването е прекалено много калории в храната спрямо нуждите на организма. Едно от последствията от затлъстяването е повишаването на холестерола в кръвта. Как да се справим с този проблем? Read more
Затлъстяването може да бъде свързано с чревни проблеми
Изливането на излишната телесна мазнина е голям проблем за много хора. И въпреки че е добре известно, че ефективният процес на отслабване е комбинация от диета и тренировка, последните изследвания показват, че има друг важен фактор, който засяга увеличеното натрупване на мастна тъкан. Read more
Как да си помогнете в загуба на тегло?
Изследователите потвърдиха, че редовните физически упражнения, използвани заедно с консумацията на дълговерижни омега-мастни киселини от рибата, подобряват кръвообращението и метаболизма. И двата метода, използвани заедно, имат благоприятен ефект върху здравето и също така е известно, че консумацията на рибено масло или неговите добавки подпомага загубата на тегло. Предпочитаните мастни киселини са предимно ЕРА и DHA, които се намират в мастните риби и в добавките от рибено масло. Read more
Защо натрупваме тегло с възрастта?
Смята се, че получаването на мазнини с възрастта е нормално. Увеличаването на обиколката на талията обаче е реален риск за здравето. Тъй като атеросклерозата е основната причина за сърдечно-съдови заболявания, струва си да знаете методите за предотвратяване на това. Read more
Надявам се в борбата срещу затлъстяването
Има много фактори, които правят някои хора склонни към затлъстяване. Някои причини са извън нашия контрол, например, генетични състояния, които могат да нарушат хода на биохимичните промени и в резултат на това може да възникне нерегулиране на мастния метаболизъм. Така че, вярно ли е да се каже, че „хората са затлъстели, защото ядат твърде много и не играят спорт“? Read more
Кортизол, стрес и затлъстяване
Изследователите установяват връзка между кортизола и абдоминалната мастна тъкан. Кортизолът е обвинен като основен виновник на проблема със затлъстяването, а хапчетата за намаляване на кортизола се рекламират като чудо решение на проблема с наднорменото тегло. Дали кортизол всъщност се свързва с абдоминално затлъстяване? Намалява ли намаляването на нивата на кортизола? Read more