Сънят е много важен за здравословното функциониране на тялото. Оптималната продължителност на съня зависи от индивидуалните обстоятелства, но липсата на достатъчно време за регенерация може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Разбирането на причините за безсънието е първата стъпка за решаване на този проблем.
Безсънието може да бъде следствие от различни фактори, включително стрес, нередовен начин на живот, липса на хигиена на съня и много психологически и физически фактори. Едно нещо е сигурно – липсата на сън е сериозен проблем и трябва да се отстрани възможно най-скоро, защото липсата на редовен сън може да предизвика катастрофални последици за здравето.
Какво допринася за безсъние?
Безсънието е болестна група, чийто симптом е неспособността за сън. Безсънието може да се прояви под формата на краткотрайна (остра) или дългосрочна (хронична) и всяка от тези форми има различни причини. Най-честата причина за остро безсъние е стреса, който може да възникне поради неблагоприятни житейски обстоятелства. След решаване на проблеми и след облекчаване на стреса, този тип безсъние обикновено изчезва спонтанно. Обратно, хроничната инсомния обикновено започва с лоша хигиена на съня или е следствие от лечението на други заболявания. Непосредствената причина за този вид безсъние е редовното нарушаване на цикъла на сън и будност. В резултат на такава ситуация възникват трудности със заспиването и смущенията в хода на REM циклите.
Причината за безсъние е физическо или психическо разстройство, което предотвратява спокоен и редовен сън през нощта.
Какви са последиците от безсъние?
Една безсънна нощ може да предизвика раздразнителност и лош хумор. Въпреки това, дългосрочните нарушения на съня могат да причинят по-сериозни здравословни проблеми. Нарушенията на съня могат да допринесат, inter alia, за ограничаване на когнитивните умения, забавяне на рефлексите и двигателните нарушения. Това може да допринесе за увеличаване на риска от пътнотранспортни произшествия. Хроничната инсомния е свързана с отслабена имунна система и повишен риск от затлъстяване, диабет, хипертония и депресия.
Липсата на сън може да доведе до фатално психическо и физическо състояние. Ето защо, вземете предвид, че един от наличните начини за борба с безсънието е Ламинин (LAMININE) в доза от 1 до 5 капсули на ден, в зависимост от тежестта на симптомите на заболяването.
