Разбира се, няма човек, който да не чува за зеления чай и ползите за здравето от пиенето му. Пиете ли този силен антиоксидант всеки ден? Знаете ли всички положителни аспекти на пиенето на зелен чай? И как изглежда въпросът за предозиране със зелен чай?
През вековете зеленият чай е една от най-популярните напитки в света. Китайците я пият от хиляди години. Вече е второто най-популярно питие в света, точно зад водата! Зеленият чай е съставна част от много смеси и хранителни добавки, като например чайът Kou – за хора, които искат да отслабнат.
Както зеленият чай, така и черният чай се произвеждат от растение, наречено китайски чай (Camellia sinensis). Разликата е, че зеленият чай е неферментирал, което означава, че неговите силни антиоксидантни свойства остават напълно непокътнати. Силата на зеления чай се крие в полифенолите от групата на катехина. Тези мощни антиоксиданти не само възпрепятстват растежа на тумори, но също така унищожават раковите клетки без да увреждат здравите тъкани. Списъкът със здравните свойства на зеления чай е дълъг.
Той помага за намаляване на теглото. Според научните изследвания зеленият чай ускорява метаболизма и забавя освобождаването на въглехидратите в организма. Предотвратява бързо повишаване на кръвната захар. Зеленият чай също забавя освобождаването на въглехидратите в организма, предотвратявайки рязко покачване на кръвната захар.
Увеличава имунитета. Зеленият чай е един от най-силните антиоксиданти и по този начин намалява риска от рак. Също така съдържа витамини и минерали, ценни за организма.
Намалява холестерола. Пиенето на зелен чай понижава общия холестерол и подобрява съотношението на добрия холестерол (HDL) към лошия холестерол (LDL).
Зеленият чай не причинява никакви странични ефекти, увеличава общото енергийно ниво и укрепва имунната система. Добре е да превърнете зеления чай във всекидневната си диета.
