Диетичните фибри имат способността да свързват холестерола в храносмилателния тракт. Яденето на храни, богати на хранителни влакна, означава, че холестеролът не влиза в кръвообращението. Това е първата стъпка в понижаването на холестерола. Втората стъпка е да се осигури правилното количество полиненаситени киселини в диетата. Омега 3 киселините директно намаляват LDL холестерола. Read more
Здраве на сърцето
Здравето на сърцето е от съществено значение за цялостното здраве, тъй като силната сърдечно-съдова система поддържа енергийните нива, издръжливостта и дълголетието.
Поддържането на здраво сърце включва комбинация от балансирано хранене, редовни упражнения и, когато е необходимо, хранителни добавки, които поддържат сърдечно-съдовата функция. Здравословната за сърцето диета е богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, постни протеини и здравословни мазнини. Храни с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, като сьомга, ленено семе и семена от чиа, играят жизненоважна роля за намаляване на възпалението, понижаване на кръвното налягане и поддържане на здравословни нива на холестерол.
Освен това антиоксидантите от горски плодове, листни зеленчуци и ядки помагат в борбата с оксидативния стрес, който може да увреди кръвоносните съдове с течение на времето и да доведе до сърдечни заболявания. Фибрите са друг важен елемент, тъй като помагат за понижаване на холестерола и поддържане на здравословни нива на кръвната захар, които са от съществено значение за здравето на сърцето. Хранителните добавки също могат да бъдат ценни за сърдечно-съдовата подкрепа.
Добавките с рибено масло Омега-3 са широко признати за своите ползи за сърцето, особено като помагат за поддържане на здравословни нива на триглицеридите и насърчаване на здравето на артериите. Коензим Q10 (CoQ10) е друга мощна добавка, тъй като подпомага производството на клетъчна енергия и е доказано, че благоприятства кръвното налягане и цялостната сърдечна функция. Магнезият е важен за мускулната релаксация, включително сърдечния мускул, и може да помогне за регулиране на сърдечния ритъм.
Куркуминът, активното съединение в куркумата, има обещаващи ефекти в подкрепа на здравето на сърцето поради своите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Куркуминът NANOFY на Vidafy, с повишена бионаличност, позволява по-добро усвояване и по-ефективна подкрепа срещу възпаление, което го прави полезно допълнение към режима за здраве на сърцето. Комбинирането на тези естествени методи, хранителни добавки и избор на начин на живот, като редовна физическа активност и управление на стреса, осигурява холистичен подход към здравето на сърцето, като гарантира, че сърдечно-съдовата система остава силна и издръжлива като част от балансиран, здравословен начин на живот.
Омега 3 е здравословна добавка?
Здравословното хранене трябва да съдържа две групи есенциални мастни киселини: омега 3 и омега 6. За правилното функциониране на тялото се нуждаем и от двете, но в западната диета съществува тенденция за висока консумация на омега-6 мастни киселини, докато консумацията на основни мастни киселини омега 3 обикновено се намалява. Необходимо ли е да се вземат омега-3 хранителни добавки? Read more
Какво кръвно налягане е твърде ниско?
Ниска ли е кръвното налягане естествено? Или това е симптом на заболяване? Всъщност може да е трудно да се определи дали нивото на кръвното налягане е ниско. Диагнозата зависи от това, което кръвно налягане е нормално за вас. Read more
Защо се повишава кръвното налягане?
Високото кръвно налягане е състояние, което увеличава риска от инфаркт, инсулт и дори деменция. Това заболяване засяга хора от всички възрасти. Дори и ако имате нормално кръвно налягане на 50-годишна възраст, все още имате 90% вероятност да развиете високо кръвно налягане по-късно. Има няколко ефективни начина, по които може да се намали кръвното налягане. Read more
Източник на стволови клетки
Стволовите клетки са основните клетки на нашето тяло, които имат способността да се трансформират във всеки орган и тъкан. Знанията за стволовите клетки все още не са добре документирани, но учените потвърждават, че тези клетки имат невероятни регенеративни способности, а въздействието на техните действия е подмладяване и изцеление. Как се формират стволовите клетки? Можете ли да купите стволови клетки? Read more
Топ 5 натурални добавки, които да комбинирате с LifePharm Laminine за подобрени ползи за здравето
LifePharm Laminine е уникална добавка, известна със способността си да подпомага клетъчната регенерация, да намалява стреса и да подобрява цялостното благосъстояние. Въпреки че Laminine вече предлага впечатляващи ползи за здравето, комбинирането му с други естествени добавки може да създаде мощна синергия, която допълнително подпомага оздравителните процеси на тялото. В тази статия изследваме пет първокласни естествени добавки, които работят изключително добре с Laminine, включително Vidafy curcumin drops, SuperPatch продукти и Neumi glutathione.Read more
Как затлъстяването влияе на холестерола?
Затлъстяването може да бъде описано като модерна чума, защото тя засяга много голяма част от обществото и има неблагоприятен ефект върху цялото тяло. Непосредствената причина за затлъстяването е прекалено много калории в храната спрямо нуждите на организма. Едно от последствията от затлъстяването е повишаването на холестерола в кръвта. Как да се справим с този проблем? Read more
Прекрасно ленено масло
Лененото масло е много ценен източник на хранителни вещества. Около 55% от теглото на това масло е алфа-линоленова киселина (АЛА) – омега-3 мастна киселина, която е основен компонент на ежедневната диета – правилното функциониране на човешкото тяло зависи от това масло. Read more
Защо куркуминът е ключова противовъзпалителна добавка?
Куркуминът, активното съединение, съдържащо се в куркумата, получи признание като една от най-мощните естествени противовъзпалителни добавки, предлагаща набор от ползи за здравето, които поддържат цялостното благосъстояние. Хроничното възпаление е водещ фактор в много съвременни здравни проблеми, включително ставни заболявания, сърдечно-съдови заболявания, невродегенеративни състояния и метаболитен дисбаланс. За разлика от синтетичните противовъзпалителни лекарства, които често идват със странични ефекти, куркуминът осигурява безопасен, естествен и ефективен подход за управление на възпалението на клетъчно ниво.Read more
Топ 10 ползи за здравето от lifepharm laminine, за които не сте знаели
Lifepharm Laminine е уникална добавка, която съчетава аминокиселини, пептиди и растежни фактори, получени от патентована смес, за да предложи широки ползи за здравето, които надхвърлят традиционните добавки. Ето 10-те най-добри ползи за здравето от Laminine, които може да ви изненадат:Read more