Отговорът е очевиден. Престанете да пушите цигари! Но какво, ако искате да пушите и нямате никакво намерение да се борите с пристрастяването? Read more
Никотиновата зависимост
Възможно ли е да се обърне повредата, причинена от пушенето на цигари?
Повечето хора, които са престанали да пушат цигари, се чудят дали е възможно да се възстанови тялото, унищожено от дългосрочната зависимост. Пушенето на цигари причинява много големи повреди. Няма съмнение, че отказването от пушене е единственият начин да се спрат повредите, причинени от пушенето. Но ще бъдете ли толкова здрави, колкото и когато не сте пушили цигари? Read more
Как да се откажете от пушенето без да натрупате тегло
Не всеки печели тегло след отказване от пушенето, но в повечето случаи се появява наднормено тегло. Нарастването на теглото е особено вярно за тези, които пушат голямо количество цигари (пакет или повече на ден) или в продължение на много години (от 10 до 20 години). Една от причините за наддаване на тегло е задържането на вода, но в този случай не е нужно да се притеснявате, защото тялото ще се възстанови след няколко седмици. Как да избегнете натоварването след отказване от цигари? Read more
Знаете ли кой е най-добрият начин да се откажете от пушенето?
Пушенето е изключително гадна зависимост. Той зле влияе на здравето и е пристрастяване, което е трудно да се отървем от. Има много продукти, които да помогнат да спрете пушенето. Всяка от тях се рекламира като най-добрата и най-ефективна. Кой да избере? Кое ще отговори на вашите очаквания? Кое ще ви помогне? Read more