Няма лечение за целулита

Това наистина е вярно. Целулитът не е болест и всеки лекар ще го потвърди. Въпреки това целулитът може лесно да се елиминира без лекарства. Това е просто излишък от мазнини, който считаме за козметичен дефект. Не всички жени имат целулит. Разбира се, всички жени имат мазнини, но целулитът засяга около 70% от населението. Защо някои жени без целулит? И наистина ли няма лечение за целулита?

Истината за целулита е изключително проста. Просто се грижи за тялото си. Има три фактора, на които да се съсредоточим:

• Диета, богата на макроелементи, ще поддържа идеалното телесно тегло.
• Най-малко един час физическа активност дневно ще спомогне за поддържане на подходящо кръвообращение, укрепване и еластична кожа.
• Обучението по сила ще увеличи обема на мускулите, ще подобри метаболизма на мазнините и ще укрепи структурната подкрепа за подкожния мастен слой.

Повечето лекари казват, че „диетата няма ефект върху това дали жената има целулит или не.“ Нещо повече, според тях „промяната на диетата от високо съдържание на мазнини до ниско съдържание на мазнини не води до изчезване на целулита“. Как да обясните факта, че жените, които използват разумна диета и правилна тренировъчна програма, нямат целулит?

Как да се хранят, за да се премахне целулита?

Не яжте твърде много. Яжте ястия в редовни часове. Премахване на безполезни и силно преработени продукти от вашата диета. Вземете последното хранене няколко часа преди лягане. Легнете в леглото достатъчно рано, за да получите достатъчно сън до зори.

Как да се упражняваме, за да се отървем от целулита

Ако искате да се отървете от целулита, трябва да тренирате най-малко 45 до 60 минути без прекъсване, за да може тялото да премине към режим на изгаряне на мазнини. Обучението не трябва да е много уморително. Бързо разходка или велосипед е достатъчно. Добър индикатор за правилното натоварване по време на разходката е усещане за изтръпване на бедрата.

Постоянните хранителни навици, аеробните упражнения и силните тренировки ефективно премахват целулита. Тези три елемента, използвани успоредно, намаляват излишната мазнина и тонизират кожата. Промяната на начина ви на живот и свикването с нови навици не идва лесно. Но изборът е ваш. Ако сте доволни от целулита си, тогава не е нужно да променяте нищо. Ако искате да промените живота си, опитайте описания метод, той дава видими резултати след няколко месеца редовна употреба.