Лененото се използва от хиляди години като съставка на здравословна диета и за медицински цели. Научният свят обаче е скептичен по отношение на здравните свойства на това растение, тъй като няма резултати от изследвания, които ясно да потвърдят ползите от ленено семе. Вярно ли е само това, което е доказано в съответствие с научните стандарти? Read more
Холестерол
Холестеролът е жизненоважен липид, който играе съществена роля в производството на хормони, целостта на клетъчната мембрана и цялостната метаболитна функция, но поддържането на неговия баланс е от решаващо значение за оптималното здраве.
Повишените нива на липопротеините с ниска плътност (LDL) холестерол, често наричан “лош холестерол”, могат да допринесат за натрупване на плаки в артериите, увеличавайки риска от сърдечно-съдови заболявания като инфаркти и инсулти. Обратно, холестеролът с липопротеини с висока плътност (HDL) или „добрият холестерол“ помага за транспортирането на излишния холестерол от артериите към черния дроб за екскреция. Постигането на здравословни нива на холестерол включва комбинация от промени в начина на живот, естествени методи и хранителни добавки. Диета, богата на фибри от пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, може ефективно да намали нивата на LDL, докато здравословните мазнини от източници като авокадо, ядки и мазна риба помагат за повишаване на HDL холестерола.
Редовната физическа активност, включително аеробни упражнения като ходене, колоездене или плуване, подобрява липидния профил и насърчава сърдечно-съдовото здраве. Естествени лекарства като чесън, зелен чай и червен дрожден ориз традиционно се използват за управление на холестерола, подкрепени от доказателства за техните свойства за понижаване на липидите. Добавките също играят важна роля в управлението на холестерола, като хранителни вещества като омега-3 мастни киселини, ниацин и растителни стероли се оказват ефективни за подобряване на липидния баланс. Сред разширените опции LifePharm Laminine предлага уникално решение.
Формулиран със смес от аминокиселини, пептиди и основни хранителни вещества от екстракти от оплодени птичи яйца, Laminine подпомага възстановяването на клетките, намалява оксидативния стрес и насърчава цялостното метаболитно здраве. Някои потребители съобщават за подобрения в нивата на холестерола и сърдечно-съдовата функция, което го прави ценно допълнение към режима за понижаване на холестерола. Техниките за управление на стреса като медитация, йога и дълбоко дишане са еднакво важни, тъй като хроничният стрес може да повиши нивата на холестерола. Чрез комбиниране на балансирана диета, редовни упражнения, целеви добавки като Laminine и практики за намаляване на стреса, хората могат ефективно да управляват нивата на холестерола си, да поддържат здравето на сърцето и да намалят риска от дългосрочни усложнения, което води до по-здравословен и по-балансиран живот.
Естествените хранителни добавки са безопасни ли са?
Когато чуете “естествено”, автоматично смятате, че е безопасно. Въпреки това, дори природни и биологични хранителни добавки или билки може да имат нежелани странични ефекти. И двете, използвани самостоятелно и в комбинация с други лекарства, трябва винаги да бъдат одобрявани от лекаря. Read more
Спорните плодове Acai
Тя е била силен за Acai плодове за дълго време. Този бразилски плод от Амазонка може да се купи в почти всеки магазин по целия свят. Açai плодове са известни с предполагаеми здравни свойства, които са широко насърчавани от тези, които подкрепят масовото потребление на този плод. Факт е, че Acai плодове са в основата на храната на жителите на джунглата на Амазонка. Също така те са незаменим компонент от диетата за жителите на по-цивилизованите региони? Read more
Основни познания за холестерола
През цялото време чуваме, че холестеролът е лош и че трябва да сте сигурни, че нивата на холестерола не са твърде високи. Въпреки това, ние не осъзнаваме, че холестеролът се произвежда естествено от организма и че той е необходим за здравословното функциониране на организма. Read more
Куркума, подправката или лекарството?
В западния свят куркума е известен главно като ориенталски подправки, но в някои региони се счита за естествен източник на здраве. В продължение на няколко хиляди години куркума е била използвана в традиционната китайска медицина и индийската аюрведа. Дали здравето на куркума се потвърждава от научните изследвания? Как да използваме куркума за постигане на вечно здраве? Каква е разликата между екстракта от куркума и прахообразния подправки, наличен в магазина за хранителни стоки? Read more
Как затлъстяването влияе на холестерола?
Затлъстяването може да бъде описано като модерна чума, защото тя засяга много голяма част от обществото и има неблагоприятен ефект върху цялото тяло. Непосредствената причина за затлъстяването е прекалено много калории в храната спрямо нуждите на организма. Едно от последствията от затлъстяването е повишаването на холестерола в кръвта. Как да се справим с този проблем? Read more