Около 50-годишна възраст се наблюдава намаляване на активността на половите жлези в тялото на жената. През този период нивото на естроген е значително намалено, което е причина за много промени и усложнения при ежедневното функциониране. Read more
Диета
Малко известен витамин, който подпомага здравето на костите
Здравето на костите е важно за всички възрасти, както за отглеждане на деца по време на растеж, така и за възрастни и възрастни хора, които могат да бъдат изложени на риск от наранявания и костни фрактури. Според настоящите познания витамин К е един от факторите, които са важни за здравето на костите. Read more
Диета полезна при диабет тип 2
Диабет тип 2 е известен също като неинсулинозависим захарен диабет. Отличителен белег на това заболяване е инсулиновата резистентност, а продължителната хипергликемия е причина за системни усложнения, които засягат всички органи. Този тип диабет изисква, в допълнение към стандартното лечение, използването на подходяща диета. Read more
Естествени методи за остеопороза
Разбира се, че слабите мускули могат да бъдат подсилени чрез правилна диета и физически упражнения. Може ли остеопорозата да бъде същата? Read more
Опасността от нискокалорична диета
Нискокалоричната диета е тази, която ограничава количеството консумирани калории до максимум 1500 на ден. Проучванията показват, че нискокалоричните диети могат да причинят загуба на тегло при затлъстели пациенти с около 2 кг на седмица. Такава загуба на тегло може бързо да подобри здравето, свързано със затлъстяването, включително диабет, високо кръвно налягане и висок холестерол. Read more
Какво да ядем по време на менопаузата?
Менопаузата е период, в който жените изпитват много неприятни заболявания. Промени в настроението, горещи вълни, наддаване на тегло, безсъние – това са само някои от симптомите на менопаузата. Правилната диета може да помогне за облекчаване на хормоналните нарушения и да намали симптомите на менопаузата. Каква диета да се използва по време на менопаузата? Read more
Кой витамин е добър за костите?
Противно на общоприетото схващане, проблемите със скелетната система не се ограничават до възрастните хора. Следователно, от детството, трябва да се грижим за костите и да прилагаме превантивни мерки. Какви методи да използвате, за да имате здрави и здрави кости до старост? Read more
Как да избягваме остеопорозата?
Никога не е късно да започнете да се грижите за тялото си. Остеопорозата може да бъде лекувана и предотвратена по естествен начин. Изграждането на здрави и здрави кости е най-ефективната защита срещу остеопороза. Младежите са най-доброто време за започване на превантивни дейности, но възрастните хора могат да си помагат, като направят постепенни промени в живота си. Read more
Остеопороза и витамин К
Едва наскоро витамин К се свързва главно с контрола на кръвосъсирването. Понастоящем знаем, че този витамин участва в много други важни функции на тялото. Те включват: костен метаболизъм, калцификация на кръвоносните съдове, функциониране на централната нервна система, тумори. Дефицитът на витамин К е причина за много цивилизационни заболявания, включително остеопороза. Мога ли да намаля риска от остеопороза чрез използване на витамин К? Read more
Каква е важността на костната плътност?
Денситометричното изследване позволява да се оцени плътността на костите. Твърде ниската костна плътност, както и твърде голямата плътност – са отклонения от нормата, които изискват лечение. Правилно изградените кости се състоят от гъста субстанция, която също има определена степен на гъвкавост. Правилната комбинация от твърдост и гъвкавост е гаранция за здрави кости. Read more