Здравето се възползва от системното функциониране

Течаването се счита за една от най-добрите форми на физическа активност. Предимствата на бягането са особено подчертани като начин да се загуби наднорменото тегло и да се изгори ненужната мастна тъкан. Желанието да отслабнете е причината, поради която повече от половината от тези, които практикуват този спорт, работят. Read more

Суроватъчен протеин или казеин?

Най-популярната и най-често използваната хранителна добавка, която се използва за изграждане на мускул, е протеинът. Това е логично, защото протеинът е една от най-важните тухли, изграждащи мускулите. Така че, ако искате да увеличите мускулната си маса, тогава имате нужда от повече протеини. Проблемът е, че пазарът на хранителни добавки за културисти е толкова широк, че изборът на подходящия продукт не е лесен. Read more

Защо културистите използват пептиди?

Пептидът е къса верига от свързани аминокиселини. Такава верига се състои от до петдесет аминокиселини и се нарича просто протеин. Пептидите се срещат естествено в организма и тяхното производство е естествен биологичен процес. Можете също така да им осигурите подходяща диета или да използвате хранителни добавки – ако изискванията на организма са по-високи от средните. Каква е важността на пептидите при бодибилдинга? Read more

Ашваганда подобрява мускулната издръжливост и сила

Редовната физическа активност е съществено условие за здравето. Скитане, плуване, колоездене – всички ние обичаме да прекарваме активно време на чист въздух. Всеки сезон е страхотно време да започнете здравословен начин на живот. За съжаление, често се случва, че не знаем откъде да започнем. И така, как подобрявате издръжливостта и силата на мускулите? Read more

Надеждна информация от Lifepharm

По-долу е даден списък на електронни книги и статии, свързани с продуктите на LifePharm (pdf). Read more

Физическа активност и развитие на бактериална флора

Добрата бактериална флора в храносмилателната система е основата на общото здраве. Особено днес, когато заболяванията на имунната система са много чести, добре е да се знае, че силата на имунната система се корени в червата. И така, как да осигурите правилната бактериална флора в червата? Read more

Мускулна маса и сила, благодарение на аминокиселините

Аминокиселините са важни за правилното функциониране на човешкото тяло, между другото участват в изграждането на мускулна маса и мускулна сила. Read more

Естествен начин за намаляване нивата на кортизол

Излишъкът от кортизол не е добър. Но кортизолът не е в основата си лош – това е жизненоважен хормон, който е необходим на организма да реагира правилно при стресова ситуация. И така, каква е целта за намаляване на нивата на кортизол? Понижаващите кортизола агенти се купуват лесно в аптека или онлайн. Наистина ли е необходимо изкуствено да се намали нивото на кортизола? Read more

Три лесни правила за ефективно изграждане на мускулите

Повечето хора мислят, че изграждането на мускулна маса е много трудно. Майсторите на бодибилдинг обаче казват, че при изграждането на мускули не се използват магически средства или тайни начини. Всеки културист, който сега има глобални успехи, беше малко, срамежливо момче на първото си обучение. Защо Арнолд Шварценегер е известен по света? Каква е рецептата за успех? Read more

Диетични добавки за спортисти

Вярно ли е, че спортните състезания се печелят от хора, които по своята същност са по-талантливи, по-силни и по-устойчиви? Или може би успехът зависи от правилната подготовка за състезанието, например продължителността и интензивността на обучението? И какъв е смисълът на правилната диета и грижливо допълване? Read more