Имате ли хронични здравословни проблеми, недостатъчност на храносмилателната система, кожни проблеми, непоносимост към храната или алергии? Вероятно пробиотиците ще помогнат, което ще възстанови нормалната бактериална флора в храносмилателната система и ще подобри общото здравословно състояние. Естествената бактериална флора в храносмилателния тракт е основното условие за силна имунна система и поддържане на тялото в добро състояние. Read more
Пробиотиците
Пробиотиците са живи микроорганизми, обикновено наричани „добри бактерии“, които осигуряват множество ползи за здравето, когато се консумират в адекватни количества.
Тези полезни бактерии спомагат за поддържането на баланса на чревната микробиота, която играе решаваща роля за цялостното здраве. Знаем следните ползи от пробиотиците. Здраве на храносмилането.
Пробиотиците
са широко известни със своите положителни ефекти върху храносмилателната система. Те могат да помогнат за възстановяване на естествения баланс на бактериите в червата, особено след смущения, причинени от антибиотици или заболяване. Този баланс е от съществено значение за правилното храносмилане, усвояването на хранителните вещества и предотвратяването на проблеми като подуване на корема, диария и запек.
Пробиотиците
се използват и при лечение на състояния като синдром на раздразнените черва (IBS) и възпалително заболяване на червата (IBD), осигурявайки облекчение на симптоми като коремна болка и нередовни движения на червата. Подкрепа на имунната система. Голяма част от имунната система се намира в червата, което прави пробиотиците жизненоважни за имунното здраве. Чрез подобряване на чревната микробиота, пробиотиците могат да помогнат за укрепване на естествените защитни сили на организма, намалявайки риска от инфекции, като обикновена настинка или грип. Доказано е, че определени щамове пробиотици засилват производството на имунни клетки, като антитела, които се борят с вредните патогени.Ползи за психичното здраве. Новопоявилите се изследвания предполагат връзка между здравето на червата и психическото благополучие, често наричано “ос черва-мозък”. Пробиотиците могат да помогнат за подобряване на настроението и намаляване на симптомите на тревожност и депресия чрез повлияване на производството на невротрансмитери, като серотонин. Проучванията показват, че хората, които консумират пробиотици редовно, могат да изпитат подобрена умствена яснота и емоционален баланс.
Здраве на кожата. Пробиотиците също могат да бъдат от полза за кожни заболявания, като екзема и акне, като намаляват възпалението и насърчават по-здравословен имунен отговор. Това все още е област на активно изследване, но предварителните открития са обещаващи. Пробиотиците могат да бъдат намерени във ферментирали храни като кисело мляко, кефир, кисело зеле и кимчи или да се приемат като хранителни добавки. Включването им в ежедневието ви може да помогне за насърчаване на здравето на червата и цялостното благосъстояние.
Какъв е смисълът на начина на раждане на детето?
Преди раждането, храносмилателната система на новороденото е стерилна. Веднага след раждането той е установен в микроорганизми, които се намират в стомашно-чревния тракт и във влагалището на майката. Това се случва в случай на естествено раждане. А какво ще кажете за цезаровата секция? Read more
Интестинална микрофлора и чернодробни заболявания
Двустранните отношения между червата и черния дроб могат да бъдат изненадващ факт за много хора. Тази корелация е резултат, наред с други неща, от анатомичната близост на двата органа, но има и функционална връзка между чревната лигавица и черния дроб. Тази връзка е порталната вена, която е относително къса, но има голям диаметър и е физическа връзка на храносмилателната система с черния дроб. Read more
По-добро здраве на атлетите благодарение на новите открития
Спортът ни заобикаля от всички страни. По всяко време се провеждат десетки спортни събития с най-висок ранг. Това ни вдъхновява да се занимаваме с обучение на спортна дисциплина или дори да полагаме усилия да станем по-физически активни. Ангажиментът към спортна кариера има голямо влияние върху физическото и психическото здраве. Спортът наистина ли е здрав? Read more
Затлъстяването може да бъде свързано с чревни проблеми
Изливането на излишната телесна мазнина е голям проблем за много хора. И въпреки че е добре известно, че ефективният процес на отслабване е комбинация от диета и тренировка, последните изследвания показват, че има друг важен фактор, който засяга увеличеното натрупване на мастна тъкан. Read more
Физическа активност и развитие на бактериална флора
Добрата бактериална флора в храносмилателната система е основата на общото здраве. Особено днес, когато заболяванията на имунната система са много чести, добре е да се знае, че силата на имунната система се корени в червата. И така, как да осигурите правилната бактериална флора в червата? Read more
Каква е нивото на естествената кръвна захар?
Представете си група от 800 здрави хора, всеки от които получава една и съща храна всеки ден в продължение на една седмица. Смятате ли, че всички тези хора ще имат еднакви нива на кръвната захар след експеримента? Read more
Bacillus coagulans – ефективен пробиотик
Първата информация за този щам на пробиотични бактерии, изолирана от коагулирано мляко на прах, е публикувана през 1915 г. Според научното описание, това е грам от положителен базиран на кислород пръстен, който синтезира млечна киселина и има способността да създава изключително стабилни ендоспори. Bacillus coagulans се използва като съставка в хранителните продукти и хранителните добавки в продължение на много години. Read more
Как мога да облекча симптомите на астма?
Астмата е хронично възпалително заболяване. Най-неприятният симптом на астма са неконтролируеми бронхиални спазми, които затрудняват дишането. При хора, страдащи от астма, капацитетът на горните дихателни пътища се ограничава от натрупването на слуз в бронхите. Конвенционалната медицина е признала астма като неизлечима болест, но като направи няколко промени в начина ви на живот, можете да направите това заболяване по-малко досадно. Read more
Въздействието на диетата върху функционирането на имунната система
Няма съмнение, че правилното хранене може значително да подобри отбранителния потенциал на тялото, докато вредната диета може да наруши реакцията на имунната система. Механизмът на действие на отделните хранителни съставки, витамини и микроелементи все още не е добре проучен, но знаем кои са необходими за подобряване на функцията на имунната система. Read more