Основни познания за холестерола

През цялото време чуваме, че холестеролът е лош и че трябва да сте сигурни, че нивата на холестерола не са твърде високи. Въпреки това, ние не осъзнаваме, че холестеролът се произвежда естествено от организма и че той е необходим за здравословното функциониране на организма.

Както винаги, истината е в средата. Холестеролът не е нито добър, нито лош – това е едно от онези вещества, които са необходими за здравословния живот, а холестеролът не трябва да е твърде нисък или твърде висок.

Какво е холестерол?

Холестеролът се произвежда в черния дроб и се използва в производството на половите хормони и надбъбречните хормони, участва в производството на витамин D3, помага при производството на жлъчката и е изграждащ блок на тъканите. Холестеролът може да се доставя и външно като част от храната, която ядете. Основните източници на холестерол от храната са животински продукти: месни и млечни продукти.

Добър холестерол срещу лошия холестерол

Когато изследваме кръвта за холестерол, получаваме резултат, разделен на две позиции: LDL и HDL. Както LDL, така и HDL са липопротеини, т.е. съединения, състоящи се от мазнини и протеини, които действат като носители на холестерол в кръвта. Колкото по-голямо количество от тези вещества означава по-високи нива на холестерол в кръвта. LDLs са липопротеини с ниска плътност, които се наричат ​​лош холестерол. HDL е липопротеин с висока плътност, т.е. добър холестерол.

Твърде високият LDL холестерол може да доведе до втвърдяване на артериите. Твърде високият LDL холестерол причинява натрупването на вредни отлагания по стените на артериите. Резултатът е стесняване на кръвоносните съдове и проблеми с снабдяването с кислород на отделните клетки на тялото, както и повишен риск от образуване на кръвни съсиреци, които могат да доведат до инфаркт или инсулт. Лошият холестерол трябва да се поддържа нисък.

Функцията на HDL холестерола е да поддържа здравето на сърдечно-съдовата система, включително прехвърлянето на LDL холестерола обратно в черния дроб, където се инактивира и отстранява от тялото. Правилно високи нива на добър холестерол предпазват от инсулт и инфаркт. Дръжте HDL холестерола на високо ниво.

Най-естественият начин за поддържане на правилното ниво на LDL и HDL холестерола е здравословна диета и редовна физическа активност. Използването на хранителната добавка LAMININE може да помогне за регулирането на нивата на холестерола и да донесе допълнителни ползи за здравето.

Споделете мнението си...