Атеросклерозата е заболяване, което включва натрупване на отлагания по вътрешните стени на артериите. Атеросклеротичните плаки са комбинация от окислен лош холестерол и други вещества, включително калций и кръвни съставки, които се придържат към стената на артерията. С течение на времето артерията постепенно се стеснява и в крайна сметка може дори напълно да се запуши. Има напълно естествени вещества, които помагат за почистването на артериите от атеросклеротични лезии. Read more
Атеросклерозата
Атеросклерозата, състояние, характеризиращо се с втвърдяване и стесняване на артериите поради натрупване на плака, представлява значителен риск за здравето на сърдечно-съдовата система, често водещ до сърдечни заболявания, инсулт и други сериозни усложнения.
Докато конвенционалните лечения се фокусират върху лекарства и промени в начина на живот, много хора се обръщат към хранителни добавки и естествени методи като допълващи подходи за подпомагане на управлението и потенциално намаляване на въздействието на атеросклерозата. Естествени добавки като омега-3 мастни киселини, коензим Q10 (CoQ10) и куркумин привлякоха внимание заради сърдечно-съдовите си ползи. Омега-3 мастните киселини, открити в рибеното масло, са известни със своите противовъзпалителни и липидо-понижаващи свойства, които могат да помогнат за намаляване на нивата на триглицеридите и забавяне на натрупването на плаки в артериите. CoQ10, мощен антиоксидант, подпомага производството на енергия в клетките и може да помогне за подобряване на функцията на кръвоносните съдове, като същевременно предпазва от оксидативен стрес, ключов фактор за образуването на плака. Куркуминът, извлечен от куркума и известен със своите противовъзпалителни ефекти, е показал обещание за подобряване на здравето на артериите чрез намаляване на възпалението в кръвоносните съдове.
Куркуминът NANOFY от Vidafy, със своята висока бионаличност, е особено ефективен, позволявайки по-добро усвояване и по-мощни ефекти за насърчаване на здравето на артериите и борбата с възпалението. Освен това, добавки като екстракт от чесън и L-аргинин също често се използват за ползите за здравето на сърцето; чесънът може да помогне за понижаване на кръвното налягане и нивата на холестерола, докато L-аргининът поддържа производството на азотен оксид, което отпуска кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението. В допълнение към добавките, естествените методи като здравословна диета, редовна физическа активност и намаляване на стреса са от основно значение за управлението на атеросклерозата.
Диети, богати на фибри, здравословни мазнини и антиоксиданти – като средиземноморската диета – могат да намалят LDL холестерола и да осигурят противовъзпалителни ползи. Редовните упражнения поддържат сърдечно-съдовата форма, помагат за намаляване на кръвното налягане, регулиране на теглото и подобряване на кръвообращението. И накрая, техниките за управление на стреса като внимателност, медитация и адекватен сън допринасят за здравето на сърдечно-съдовата система чрез минимизиране на кортизола и други хормони на стреса, които могат да влошат натрупването на плака. Заедно тези естествени подходи образуват добре закръглена стратегия за поддържане на съдовото здраве и потенциално забавяне на прогресията на атеросклерозата, като допълват медицинските лечения и насърчават цялостното здраве на сърдечно-съдовата система.
Витамин К2 за здраво сърце
Проучванията показват, че по-голямата част от западното население страда от недостиг на витамин К2. Дали този факт е свързан със сърдечни заболявания? Основната причина за миокарден инфаркт е образуването на атеросклеротична плака, а калцийът е основната съставка на атеросклеротичните плаки. Защо калций се отлага в кръвоносните съдове и как да се противодейства на това явление? Read more
Променете начина си на живот, за да намалите холестерола
За да се намали нивото на холестерола, достатъчно е да се води здравословен начин на живот. Намаляването на риска от сърдечно заболяване чрез понижаване на кръвното налягане и понижаване на нивата на холестерола в кръвта може да се постигне чрез използване на здравословна диета и редовно упражняване. Наистина ли е толкова лесно? Read more
Антиоксидантите подобряват функционирането на кръвоносната система
Потреблението на плодове и зеленчуци се дължи на благоприятните ефекти върху здравето. Това се дължи основно на антиоксидантната активност на някои плодове и зеленчуци. От особена важност е фактът, че някои растителни полифеноли имат способността да потискат уврежданията в кръвоносните съдове, които са резултат от деструктивното действие на окислителите. Това води до подобряване на лигавицата на кръвоносните съдове и значително намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Read more