Имате ли хронични здравословни проблеми, недостатъчност на храносмилателната система, кожни проблеми, непоносимост към храната или алергии? Вероятно пробиотиците ще помогнат, което ще възстанови нормалната бактериална флора в храносмилателната система и ще подобри общото здравословно състояние. Естествената бактериална флора в храносмилателния тракт е основното условие за силна имунна система и поддържане на тялото в добро състояние. Read more
Знания за здравето
Алтернативно лечение на разширени вени
Появата на варикозни вени предизвиква загриженост за мнозинството хора. В началото варикозните вени не са източник на дискомфорт, но с развитието на заболяването възникват болки и дискомфорт. Понякога това състояние води до по-сериозни здравословни проблеми. Разширените вени също могат да бъдат признак на сериозни сърдечносъдови нарушения. Какви са възможностите за лечение на разширени вени? Read more
Ползи от добавяне на мастни киселини с омега 3
Благоприятните свойства на диета, богата на омега-3 киселини, първоначално се наблюдават при ескимосите, които въпреки че почти не ядат зеленчуци и плодове, имат силни и здрави сърца, не страдат от алергии или рак. Дали диетата, богата на омега-3 мастни киселини, е от полза и за западното общество? Read more
Как да си помогнете в загуба на тегло?
Изследователите потвърдиха, че редовните физически упражнения, използвани заедно с консумацията на дълговерижни омега-мастни киселини от рибата, подобряват кръвообращението и метаболизма. И двата метода, използвани заедно, имат благоприятен ефект върху здравето и също така е известно, че консумацията на рибено масло или неговите добавки подпомага загубата на тегло. Предпочитаните мастни киселини са предимно ЕРА и DHA, които се намират в мастните риби и в добавките от рибено масло. Read more
Ламинин вместо лекарства
В много случаи употребяващите ламинин престават да използват лекарствата, предписани от Вашия лекар. Те произволно решават, че вече не се нуждаят от лекарството. Това поведение не се препоръчва. Решението да спрете приема на лекарството е много важно и винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар. Read more
Здравето се възползва от системното функциониране
Течаването се счита за една от най-добрите форми на физическа активност. Предимствата на бягането са особено подчертани като начин да се загуби наднорменото тегло и да се изгори ненужната мастна тъкан. Желанието да отслабнете е причината, поради която повече от половината от тези, които практикуват този спорт, работят. Read more
Ашваганда подобрява мускулната издръжливост и сила
Редовната физическа активност е съществено условие за здравето. Скитане, плуване, колоездене – всички ние обичаме да прекарваме активно време на чист въздух. Всеки сезон е страхотно време да започнете здравословен начин на живот. За съжаление, често се случва, че не знаем откъде да започнем. И така, как подобрявате издръжливостта и силата на мускулите? Read more
Остеопороза и витамин К
Едва наскоро витамин К се свързва главно с контрола на кръвосъсирването. Понастоящем знаем, че този витамин участва в много други важни функции на тялото. Те включват: костен метаболизъм, калцификация на кръвоносните съдове, функциониране на централната нервна система, тумори. Дефицитът на витамин К е причина за много цивилизационни заболявания, включително остеопороза. Мога ли да намаля риска от остеопороза чрез използване на витамин К? Read more
Как да се лекува болка в гърба?
Болката в гърба е изморително разстройство. Лечението на болки в долната част на гърба не е сложно, освен ако причината за болката е друга, по-сериозна болест (фрактура на костите, инфекция, рак). Днес вземаме предвид неспецифичната, хронична болка в долната част на гърба, която изключва наличието на по-сериозни причини. Как да се отървете от такава болка? Read more
Откриване на симптоми на стрес
За да избегнете ефективно стреса, трябва да сте в състояние да разпознаете неговите симптоми. Това е трудна задача, защото когато изпитвате стрес, не мислите рационално. Въпреки това, хроничният стрес е толкова вредно за вашето здраве, че си струва да се научите как да го контролирате. Read more