Потреблението на плодове и зеленчуци се дължи на благоприятните ефекти върху здравето. Това се дължи основно на антиоксидантната активност на някои плодове и зеленчуци. От особена важност е фактът, че някои растителни полифеноли имат способността да потискат уврежданията в кръвоносните съдове, които са резултат от деструктивното действие на окислителите. Това води до подобряване на лигавицата на кръвоносните съдове и значително намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Read more
Кръвоносна система
Кръвоносната система е жизненоважна за поддържането на цялостното здраве, тъй като тя е отговорна за транспортирането на кислород, хранителни вещества, хормони и отпадъчни продукти в тялото.
Добре функциониращата кръвоносна система гарантира, че всяка клетка получава основните елементи, необходими за производството на енергия и оптимално функциониране, като същевременно улеснява отстраняването на токсините. За поддържане на здравето на сърдечно-съдовата система е от съществено значение балансирана диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и здравословни мазнини. Храни като горски плодове, листни зеленчуци, ядки и мазна риба са пълни с антиоксиданти, фибри и омега-3 мастни киселини, всички от които допринасят за здравето на сърцето чрез намаляване на възпалението и насърчаване на здравословни нива на холестерол. Редовната физическа активност също играе решаваща роля за поддържане на здравето на кръвообращението, тъй като укрепва сърцето, подобрява притока на кръв и помага за контролиране на теглото.
В допълнение към тези естествени методи, хранителните добавки могат да осигурят целенасочена подкрепа за кръвоносната система. Например добавките с омега-3 рибено масло са добре известни със своите ползи за здравето на сърцето, включително намаляване на нивата на триглицеридите и понижаване на кръвното налягане. Коензим Q10 (CoQ10) е друга популярна добавка, която подпомага производството на енергия в сърдечните клетки и може да подобри цялостната сърдечно-съдова функция. Освен това е доказано, че естествени екстракти като чесън и плодове от глог подобряват кръвообращението и поддържат здравето на сърцето. Куркуминът, открит в куркумата, също получава признание за своите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които могат да бъдат от полза за кръвоносната система чрез подобряване на ендотелната функция и намаляване на артериалната скованост.
Опциите с висока бионаличност като NANOFY куркумин от Vidafy позволяват оптимално усвояване, увеличавайки максимално неговите потенциални ползи за сърдечно-съдовата система. Чрез интегриране на питателна диета, редовни упражнения и полезни добавки, хората могат да насърчат силна кръвоносна система, поддържайки цялостното си здраве и благополучие за години напред.
Прекрасно ленено масло
Лененото масло е много ценен източник на хранителни вещества. Около 55% от теглото на това масло е алфа-линоленова киселина (АЛА) – омега-3 мастна киселина, която е основен компонент на ежедневната диета – правилното функциониране на човешкото тяло зависи от това масло. Read more
Хранителните добавки работят ли изчерпателно?
Пазарът на хранителни добавки се развива бързо от няколко десетилетия. Над 70% от възрастните на възраст между 18 и 54 години използват хранителни добавки и това явление има възходяща тенденция. Почти 100% от хората, които използват хранителни добавки, имат общо доверие в безопасността, качеството и ефективността на тези препарати. Хранителните добавки обикновено са насочени към определени заболявания, поради което приемаме няколко или дори няколко вида. Или може би има хранителни добавки, които работят изчерпателно върху всички болести? Read more
Последици от ниски нива на омега-3 киселини
Последните проучвания показват, че по-голямата част от населението има ниски нива на полиненаситени омега-3 мастни киселини с дълга верига, което води до повишен риск от сърдечно-съдово заболяване. Как ефективно да се допълни нивото на омега-3 мастни киселини в организма. Read more
Надеждна информация от Lifepharm
По-долу е даден списък на електронни книги и статии, свързани с продуктите на LifePharm (pdf). Read more
Естествена оптимизация на нивото на холестерола
Високото ниво на лошия холестерол е обща аномалия. Това състояние е важен фактор, който увеличава риска от инфаркт. Въпреки това, грижата за правилното ниво на холестерола не е трудна задача и всеки, който зависи от собственото си здраве, може да се справи с него. Read more
Предотвратяване на високо кръвно налягане
Повечето заболявания дават ясно видими симптоми, които ни мобилизират да се грижим за здравето. Болка, умора, летаргия – ако почувстваме някаква промяна в нашето благополучие, реагираме незабавно. В случай на високо кръвно налягане е много различно, тъй като това състояние често няма видими симптоми. Read more
Витамин К2 за здраво сърце
Проучванията показват, че по-голямата част от западното население страда от недостиг на витамин К2. Дали този факт е свързан със сърдечни заболявания? Основната причина за миокарден инфаркт е образуването на атеросклеротична плака, а калцийът е основната съставка на атеросклеротичните плаки. Защо калций се отлага в кръвоносните съдове и как да се противодейства на това явление? Read more
Причини и лечение на разширени вени
Разширените вени са много неприятно заболяване. В допълнение към грозния външен вид, необработените варикозни вени могат да имат опасни последици за здравето. Най-често те се появяват на телетата или бедрата, но всъщност те могат да се формират във всяка част на тялото. Разширените вени често са болезнени и сърбящи, а надраскването им може да доведе до появата на открити рани. Разширените вени са по-чести при жените, отколкото при мъжете и при хората над 50-годишна възраст. Да се отървем от разширените вени не е лесна задача, но има няколко метода, които си струват да изпробвате. Read more
Имате ли висок холестерол?
Диетичните фибри имат способността да свързват холестерола в храносмилателния тракт. Яденето на храни, богати на хранителни влакна, означава, че холестеролът не влиза в кръвообращението. Това е първата стъпка в понижаването на холестерола. Втората стъпка е да се осигури правилното количество полиненаситени киселини в диетата. Омега 3 киселините директно намаляват LDL холестерола. Read more