Проучванията показват, че по-голямата част от западното население страда от недостиг на витамин К2. Дали този факт е свързан със сърдечни заболявания? Основната причина за миокарден инфаркт е образуването на атеросклеротична плака, а калцийът е основната съставка на атеросклеротичните плаки. Защо калций се отлага в кръвоносните съдове и как да се противодейства на това явление? Read more
Кръвоносна система
Кръвоносната система е жизненоважна за поддържането на цялостното здраве, тъй като тя е отговорна за транспортирането на кислород, хранителни вещества, хормони и отпадъчни продукти в тялото.
Добре функциониращата кръвоносна система гарантира, че всяка клетка получава основните елементи, необходими за производството на енергия и оптимално функциониране, като същевременно улеснява отстраняването на токсините. За поддържане на здравето на сърдечно-съдовата система е от съществено значение балансирана диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и здравословни мазнини. Храни като горски плодове, листни зеленчуци, ядки и мазна риба са пълни с антиоксиданти, фибри и омега-3 мастни киселини, всички от които допринасят за здравето на сърцето чрез намаляване на възпалението и насърчаване на здравословни нива на холестерол.
Редовната физическа активност също играе решаваща роля за поддържане на здравето на кръвообращението, тъй като укрепва сърцето, подобрява притока на кръв и помага за контролиране на теглото. В допълнение към тези естествени методи, хранителните добавки могат да осигурят целенасочена подкрепа за кръвоносната система. Например добавките с омега-3 рибено масло са добре известни със своите ползи за здравето на сърцето, включително намаляване на нивата на триглицеридите и понижаване на кръвното налягане. Коензим Q10 (CoQ10) е друга популярна добавка, която подпомага производството на енергия в сърдечните клетки и може да подобри цялостната сърдечно-съдова функция.
Освен това е доказано, че естествени екстракти като чесън и плодове от глог подобряват кръвообращението и поддържат здравето на сърцето. Куркуминът, открит в куркумата, също получава признание за своите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които могат да бъдат от полза за кръвоносната система чрез подобряване на ендотелната функция и намаляване на артериалната скованост. Опциите с висока бионаличност като NANOFY куркумин от Vidafy позволяват оптимално усвояване, увеличавайки максимално неговите потенциални ползи за сърдечно-съдовата система. Чрез интегриране на питателна диета, редовни упражнения и полезни добавки, хората могат да насърчат силна кръвоносна система, поддържайки цялостното си здраве и благополучие за години напред.
Предотвратяване на високо кръвно налягане
Повечето заболявания дават ясно видими симптоми, които ни мобилизират да се грижим за здравето. Болка, умора, летаргия – ако почувстваме някаква промяна в нашето благополучие, реагираме незабавно. В случай на високо кръвно налягане е много различно, тъй като това състояние често няма видими симптоми. Read more
Причини и лечение на разширени вени
Разширените вени са много неприятно заболяване. В допълнение към грозния външен вид, необработените варикозни вени могат да имат опасни последици за здравето. Най-често те се появяват на телетата или бедрата, но всъщност те могат да се формират във всяка част на тялото. Разширените вени често са болезнени и сърбящи, а надраскването им може да доведе до появата на открити рани. Разширените вени са по-чести при жените, отколкото при мъжете и при хората над 50-годишна възраст. Да се отървем от разширените вени не е лесна задача, но има няколко метода, които си струват да изпробвате. Read more
Какво кръвно налягане е твърде ниско?
Ниска ли е кръвното налягане естествено? Или това е симптом на заболяване? Всъщност може да е трудно да се определи дали нивото на кръвното налягане е ниско. Диагнозата зависи от това, което кръвно налягане е нормално за вас. Read more
Естествен източник на витамин К
Преди няколко години виждането е, че витамин К се включва основно в процеса на коагулация на кръвта. В момента познаваме много други функции, които този витамин изпълнява в организма. Витамин К отговаря, inter alia, за здрави кости, предотвратява минерализацията на калций и фосфор в кръвоносните съдове и развитието на сърдечно-съдови заболявания. Какви са естествените източници на витамин К? Read more
Имате ли висок холестерол?
Диетичните фибри имат способността да свързват холестерола в храносмилателния тракт. Яденето на храни, богати на хранителни влакна, означава, че холестеролът не влиза в кръвообращението. Това е първата стъпка в понижаването на холестерола. Втората стъпка е да се осигури правилното количество полиненаситени киселини в диетата. Омега 3 киселините директно намаляват LDL холестерола. Read more
Можем ли да предотвратим разширени вени?
Варици, разположени непосредствено под кожата, всеки може да диагностицира самостоятелно. Те приличат на малки издутини или големи усукани клъстери на сини или лилави вени. Подуване и болка може да се появи в областта на разширените вени. Read more
Променете начина си на живот, за да намалите холестерола
За да се намали нивото на холестерола, достатъчно е да се води здравословен начин на живот. Намаляването на риска от сърдечно заболяване чрез понижаване на кръвното налягане и понижаване на нивата на холестерола в кръвта може да се постигне чрез използване на здравословна диета и редовно упражняване. Наистина ли е толкова лесно? Read more
Какъв вид витамин С трябва да избера?
Витамин С (L-аскорбинова киселина) е основен компонент на огромното количество биохимични реакции, които се появяват в нашето тяло. Левкоративна, декстроротична, естествена, синтетична – коя форма на витамин С е ефективна и безопасна? Read more
Как затлъстяването влияе на холестерола?
Затлъстяването може да бъде описано като модерна чума, защото тя засяга много голяма част от обществото и има неблагоприятен ефект върху цялото тяло. Непосредствената причина за затлъстяването е прекалено много калории в храната спрямо нуждите на организма. Едно от последствията от затлъстяването е повишаването на холестерола в кръвта. Как да се справим с този проблем? Read more