Депресията не позволява работа, нарушава ритъма на съня, нарушава правилното хранене, усложнява междуличностните взаимоотношения, отнема радостта от живота. Някои хора изпитват клинична депресия само веднъж в живота си, докато други могат да имат симптоми няколко пъти в годината. Депресията изглежда преминава от поколение на поколение, но засяга и хора, в които семейството не е било диагностицирано по-рано. Read more
Знания за здравето
Дегенерация на макулата
Дегенерацията на макулата (AMD) е заболяване, което често се среща при пациенти в напреднала възраст. Смята се, че дългосрочното излагане на слънчева светлина може да увеличи риска от развитие на свързана с възрастта макулна дегенерация. Причината за тази ситуация е процесът на окисляване под въздействието на ултравиолетовото лъчение. Как да намалим риска от дегенерация на макулата? Read more
Проблеми с храносмилането на лактозата
Панкреасът е много важна жлеза, която участва в храносмилането на храни. Здравият панкреас отделя храносмилателните ензими, които имат способността да разграждат храната в основни съставки, които лесно се усвояват от организма. Read more
Има ли интервал тренировка мазнини?
Прилагайки само една техника, можете едновременно да отслабнете, да изгаряте мазнините и да съкратите времето за обучение. За ефективно изгаряне на телесните мазнини и подобряване на състоянието на сърдечно-съдовата система професионалните преподаватели препоръчват интервални тренировки, които се състоят в повтаряне на интензивно обучение с продължителност 1-2 минути, последвано от минута спокойно движение. Този тип интервално обучение се оказа много ефективно при изгаряне на мазнини в сравнение с други видове упражнения. Read more
Как да запазим здравето на черния дроб?
Черният дроб е много важен орган, без който животът е невъзможен. Черният дроб изпълнява важни функции, освен всичко друго, осигурява жлъчката, необходима за разтваряне на мазнините по време на храносмилането, регулира нивото на глюкозата, метаболизира липидите и неутрализира и отстранява токсините от тялото. Струва си да се грижим за черния дроб, защото здравето на черния дроб е необходимо условие за дълъг и здравословен живот. Как се грижиш за черния дроб? Read more
Силни антиоксиданти срещу свободни радикали
Чували сте много пъти за свободните радикали и антиоксидантите. Но знаете ли каква роля играят в заболяванията и процеса на стареене? И защо тялото се нуждае от много антиоксиданти за поддържане на добро здраве от дълго време и какъв е най-ценният източник на тези полезни вещества? Read more
Антиоксидантни свойства на яйчен екстракт
Ламининът е новаторска хранителна добавка, чиято основна съставка е непреработеният екстракт от оплодени яйца за птици. Специалната процедура и строгото време за инкубация гарантират, че оригиналните про-здравни съставки остават напълно активни – уникални пептиди, протеини, ензими и биоактивни растежни фактори. Сред многото здравни свойства на този препарат, една от най-важните е антиоксидантната защита. Read more
Как да избягваме остеопорозата?
Никога не е късно да започнете да се грижите за тялото си. Остеопорозата може да бъде лекувана и предотвратена по естествен начин. Изграждането на здрави и здрави кости е най-ефективната защита срещу остеопороза. Младежите са най-доброто време за започване на превантивни дейности, но възрастните хора могат да си помагат, като направят постепенни промени в живота си. Read more
Витамин К2 за здраво сърце
Проучванията показват, че по-голямата част от западното население страда от недостиг на витамин К2. Дали този факт е свързан със сърдечни заболявания? Основната причина за миокарден инфаркт е образуването на атеросклеротична плака, а калцийът е основната съставка на атеросклеротичните плаки. Защо калций се отлага в кръвоносните съдове и как да се противодейства на това явление? Read more
Как да се лекува акне?
Всеки започва от домашни методи и от хранителни добавки или препарати, които могат да бъдат закупени в аптека без рецепта. Ако такива действия не донесат резултати, то е време да се консултирате с лекар. Повечето медицински процедури за акне постигат максимална ефективност след 2-4 месеца и можете да избирате от няколко доказани терапии. Read more