Каква диета насърчава детоксикацията?

Възможно е храната да осигури всички вещества, от които тялото се нуждае за здравословно функциониране. Това се отнася и за процеса на детоксикация. Специфичните хранителни вещества имат естествена сила, която помага на организма ефективно да премахва токсините.

Нуждите на даден човек за хранителни вещества зависят от много фактори. Ето защо, диетата винаги трябва да бъде съобразена с индивидуалните нужди.

Като цяло може да се каже, че диета, която детоксифицира организма, трябва да съдържа хранителни растителни храни с високо съдържание на диетични фибри и естествени източници на протеини и здрави мазнини. От друга страна, е необходимо да се елиминират от диетата обработените храни, произведени в промишлен мащаб и съдържащи добавка на прости захари и нездравословни мазнини. Най-голямата част от продуктите трябва да са от органичен произход.

LAMININE осигурява полезни протеини и набор от аминокиселини, които ефективно поддържат детоксикацията на организма.

Ядки и семена.

Насладете се на естествени и здравословни закуски: бадеми, слънчогледови семки, орехи, ленени семена. Ядките и семената осигуряват съществени и ценни диетични фибри, които трябва да бъдат включени в диетата, за да се гарантира правилното функциониране на храносмилателната система.

Мазнини и масла.

Най-ценната енергия за детоксикационните процеси се осигурява от естествени мазнини и масла – необработено маслиново масло, кокосово масло.

Протеини.

Ценните протеини са важен фактор, който е важен за процесите на детоксикация в черния дроб. Най-добрите източници на протеини са морски дарове и говеждо месо от органичен произход.

Плодове и зеленчуци.

Търсенето на организма за бета-каротин, лутеин и антоцианини се постига чрез ядене на плодове, които имат антиоксидантни свойства. В допълнение, както плодове, така и зеленчуци са източник на разтворими и неразтворими фибри и много фитохимични съединения.

Споделете мнението си...